1/7
Bellylatinofit, pilates alebo kalanetika. Aj výhodné permanentky!
Prehľad ponuky
Varianty (4)
Pohybová aktivita sa za počítačom vyvíja ťažko. Ak teda nerátame šialené lietanie prstov po klávesnici a behanie očí pri čítaní e‑mailov. Hýbte sa naozaj na aktívnych tréningoch bellylatinofit, pilatesu alebo kalanetiky.
| Cvičenie, ktoré v sebe spája prvky brušných tancov – akcenty, lifty, dropy, krúžky, osmičky, shimmi a prvky latinoamerických tancov samba, salsa, chacha, merengue, mambo, atď. |
| Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilatesove cviky aktivizujú hlboký (stabilizačný) svalový systém, čím odstraňujú svalovú nerovnováhu, zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov a kladú dôraz na správne držanie tela. Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu, spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly, zlepšuje kondíciu, ukľudní myseľ a tým samozrejme zmierňuje stres. |
| Vynikajúci cvičebný program na spevnenie chrbtového, brušného a sedacieho svalstva, založený na veľkom počte opakovaní cvikov. Týmto programom sa prepracujete k vyformovaniu tela. |
Tanečné štúdio SAHRA vám okrem kalanetiky, jógy a bellylatinofit ponúka aj tajomstvá východnej kultúry ako brušné tance, perzské tance, bollywood, ale aj klasický tanec balet. Vyskúšať môžete aj jogu, bellylatinofit, bollyfit alebo cvičenie na fit lopte. Kurzy sa pri nízkej účasti nikdy nerušia. Cvičí sa podľa rozvrhu.
