Na chvíľu si ľahnite, nič nerobte a vychutnávajte si oddych a pohodu. Vo wellnessku v hoteli Holiday Inn v Bratislave.
Vymeňte stres za čas venovaný iba jeden druhému a využite ponuku na wellness relax od hotela Holiday Inn v novozrekonštruovaných priestoroch
(fitness, šatne). Oddýchnite si vo vyhrievanom bazéne či v saunovom
svete.
Relax v saunách
Pôsobenie sauny na organizmus je mnohostranné. Vplyvom vysokej teploty
dochádza predovšetkým k značnému prekrveniu kože, podkožia, svalov. Pri
potení sa zrýchľuje tep, po ochladení sa opäť upravuje. Sauna do značnej
miery reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného tlaku sa musia saunovať veľmi opatrne). V saune sa zvyšuje aj telesná teplota,
ktorá stúpa približne o 1 – 2 °C. Pravidelným saunovaním dochádza
k podpore regenerácie a celkovej relaxácie, posilnenie odolnosti voči stresovej záťaži, posilneniu obranyschopnosti organizmu a mnohým
ďalším účinkom, ktoré závisia aj od konkrétneho typu sauny.
Sauna umožňuje celkový potný kúpeľ v horúcom suchom vzduchu (teplota
60° – 100°C, ale s nízkou vlhkosťou 10 – 25%). Súčasťou saunovania
sú taktiež tzv. parné nárazy (náhle zvýšenie vlhkosti vzduchu, napr.
poliatím horúcich kameňov vodou), čím sa zmení odparovanie potu a teplota
jadra organizmu sa ďalej zvýši. Neoddeliteľnou súčasťou saunovania je
následné ochladenie studenou vodou (omývanie, sprchovanie, ponorný kúpeľ,
plávanie).
Parný kúpeľ o teplote 47 – 55°C účinkuje na uvoľnenie svalstva
pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Vyššia teplota
vzduchu napomáha k zvýšeniu potenia tela a tým sa organizmus zbavuje
toxických látok. Para pomáha odstraňovať odpadové látky a podporuje
elasticitu pokožky. Prečistí vaše dýchacie cesty a uvoľní póry vašej
pokožky. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému, oslabeného
hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach. Parné kúpele
priaznivo pôsobia na regeneráciu/oživenie pokožky. Odporúčaná doba
pobytu 15 minút. Ochladzovanie a relaxácia prebieha obdobne ako pri
použití suchej sauny.
Pomáha na stuhnuté kĺby, zmierňuje bolesti, zlepšuje krvný obeh,
znižuje vysoký krvný tlak, pomáha na niektoré kožné ochorenia, problémy
s obličkami a mnoho ďalšieho.
Sauny sú v prevádzke PO-PI 11:00–21:45 a SO-NE 9:00–21:45
V prípade záujmu si môžete za doplatok objednať aj niektorú
z masáží (klasickú, reflexnú alebo reflexnú masáž chodidiel). Pre športuchtivých je za doplatok k dispozícii aqua aerobic, ako aj tenisový
kurt.
Osvieženie po skvelom relaxe vám dopraje fit bar,
v ktorom si po vytúženom oddychu doplníte tekutiny a vitamíny. Príďte si
aj vy oddýchnuť do hotela Holiday Inn na Bajkalskej ulici
v Bratislave.