Dornova metóda a Breussová masáž alebo individuálne cvičenie s trénerom

Zdravotné masáže sú jednou z najprirodzenejších ciest, ako dopomôcť k rýchlejšej regenerácii organizmu. Techniky masáže dokážu znižovať bolesť, uvoľňovať svaly a zrelaxovať celé telo i myseľ, preto ich vyskúšajte aj vy!

Dornova metóda je jemná manuálna terapia, ktorá sa čoraz častejšie využíva pri bolestiach chrbtice a kĺbov, pri rôznych poruchách spojených so zlým držaním tela, či pri psychických problémoch. Pomocou tejto metódy sa posunuté medzistavcové platničky a kĺby jemným tlakom palca alebo celej ruky uvádzajú do správnej polohy. 

Nepoužívajú sa žiadne prudké a násilné pohyby, preto nedochádza k poškodeniu šliach, väzív alebo svalov. V porovnaní s inými metódami naprávania sa tu nesmie prekročiť prah bolesti.

Breussova masáž je manuálna masáž, pomocou ktorej sa uvoľňujú telesné blokády a klient pociťuje veľkú psychickú a fyzickú úľavu. Masíruje sa priamo chrbtica a povrchové svaly veľmi pomalými a jemnými hmatmi. Do pokožky pri chrbtici sa vtiera ľubovníkový olej, ktorý zvyšuje hĺbkové uvoľnenie svalov a prispieva k regenerácii medzistavcových platničiek.

Kedy je pre vás terapia vhodná?

Cvičenie proti bolesti chrbta a na spevnenie svalstva je 60 minútové cvičenie zahŕňajúce pilates, strečing, rehabilitačné cvičenie a fitness cvičenie s osobnou trénerkou. Cvičenie je individuálne prispôsobené zdravotnému stavu, bolestiam chrbta alebo formovaniu postavy. Taktiež si môžete vychutnať ióntový nápoj podľa vlastného výberu.