Poďte si zacvičiť jógu, tabatu či kruhový kréning v Bodymagic

Pokiaľ vás nebaví chodiť cvičiť osamote, príďte do Bodymagic! Čaká tu na vás super prostredie a na výber cvičenie od kruhového tréningu až po jógu s Vierkou Ayisi, dcérou slávneho Fredyho Ayisiho.

Zacvičte si v novootvorených priestoroch Bodymagic - či už jednorázovo, alebo s permanentkou!

KRUHOVÝ TRÉNING

Toto skupinové cvičenie zamerané na rozvoj svalov celého tela prebieha v menších skupinách pre maximálne 6 ľudí. Cvičí sa intervalovo, pri striedaní jednotlivých stanovíšť a za použitia základných pomôcok ako sú kettlebelly, medicinbaly, jednoručné činky, TRX a s vlastnou váhou tela.

TABATA

Skupinové a vysoko účinné cvičenie je zamerané na rozvoj sily a kondície, ako aj na spaľovanie
tukov. Cvičí sa v intervaloch s krátkou pauzou medzi jednotlivými sériami a prevažne s vlastnou váhou tela. Mnohí odborníci v oblasti fitness považujú tabatu za jednu z najefektívnejších metód cvičenia v súčasnosti.

INSPIRIT JÓGA S VIERKOU AYISI

Koncept Inspirit jógy spočíva v troch fázach tréningu. Hodina začína hĺbavým vnímaním svojho vnútra, svojich pocitov a myšlienok. Učíte sa preciťovať samého seba ako pozorovateľ vo svojom srdci a mysli. Ďalej sa venujete základným aj pokročilejším jógovým pozíciám v pohybe – v sede a v stoji. Tréning končí technikami dýchacích cvičení, vizualizačnou meditáciou a relaxáciou.