Je tam aj satna.
Neprakticke priestory a zle vysvetlene pohyby. Instrukcie su rychle a pesnicka zase strasne pomala. Vybrala som si tuto aktivitu, aby som sa viac hybala, ale viacej schudnem pri jedeni chipsov.
Vyjadrenie podniku
Pred 4 rokmi
Dobrý deň
Rada by som reagovala na Váš príspevok, nie je tu uvedené Vaše meno, takže neviem kto ste. Prosím, čo Vám prišlo na priestoroch nepraktické? Zo vstupnej chodby kde sa odkladajú topánky je vstup do šatne, zo šatne je vstup do tanečnej sály a kuchynky. Toalety sú hneď na chodbe vedľa priestorov štúdia.
Čo sa týka vysvetľovania. Pohyby sú vysvetlené vždy podrobne, po častiach a niekoľko krát aj názorne ukázané. Každá klientka ide náročnejšie prvky vždy individuálne aby som sa na ňu pozrela a opravila jej chyby, poprípade znovu ukázala a vysvetlila pohyby-na správnosti prevedenia prvkov si zakladám a aj na tom, aby sa moje klientky niečo naozaj naučili. Takže tomuto Vášmu názoru musím oponovať a nesúhlasiť s ním. Taktiež sa počas hodiny často pýtam či je s niečim problém a či ešte treba vysvetliť, tiež vždy na začiatku hodiny hovorím, že ak by bolo niečo nejasné máte sa ozvať a vysvetlím. Takže pokiaľ ste niečomu nerozumeli mohli ste požiadať ešte raz o vysvetlenie, všetky klientky to tak zvyknú robiť aj niekoľko razy počas tréningu. Techniku niektorých náročnejších prvkov dokonca mnohé ženy pochopia až na ďaľšej hodine, čo je normálne aj pre pokročilé. Na začiatku hodiny si vždy niekoľko krát prejdeme časť choreografie z predchadzajúcej hodiny aj bez hudby aj na hudbu a opäť vysvetlím ak je niekomu niečo nejasné. Taktiež na konci 3 a 4 lekcie vždy idú choreografiu 2-3 razy dievčatá bezo mňa aby som sa na ne pozrela a opravila im chyby a opäť vysvetlila a ukázala ako ich robiť správne ak je potrebné. Čo sa týka hudby-nakoľko neviem Vaše meno, neviem či ste boli na Exotic alebo Acro-Chair dance, no v oboch prípadoch sa jedná o zmyselný tanec, takže prirodzene je hudba vo väčšine prípadov pomalšia, najmä na hodinách pre začiatočníčky, ktoré sa v prvom rade učia ladnosti pohybov a výrazovým prostriedkom-vždy sa na hodine učíme pri tanci aj nejako tváriť, nie len hýbať rukami a nohami. Pokročilé tancujú na rôzne typy pesničiek nakoľko sú už skúsenejšie. Tento druh tanca nie je ako zumba a nie je o chudnutí, ale o zmyselnosti, ladnosti a zvodnosti, ktorej sa tancom ženy postupne učia najmä v začiatkoch a bez ohľadu na to či sú chudé alebo plnoštíhle. Pokročilé robia aj fyzicky náročnejšie prvky, ktoré dajú kondičke riadne zabrať a je z nich svalovica, k tomu sa však treba postupne dopracovať. Pokiaľ máte záujem o vypracovanie postavy, odporúčam Pole dance. No ak chcete schudnút, tak pri každom cvičení platí, že tréningy musia byť pravidelné minimálne 2-3 razy do týždňa a bez upravenia stravy ( nie dieta ) môžete cvičiť koľko chcete a neschudnete. Chudnutie nie je len o cvičení, ale aj o tom čo-koľko-ako často jete a v takom prípade odporúčam sa poradiť s výživovým poradcom+ aktívne pravidelné cvičenie.
S pozdravom
Adriana Hájková
