Zdravý chrbát vďaka vstupom či permanentkám na cvičenie SM systém

To, ako zle sa cítite kvôli bolestivému chrbtu už zrejme viete. Vďaka jedinečnému cvičeniu SM systém však budete konečne vedieť, aké to je pohybovať sa bez bolestí a obmedzení!

SM systém (špirálna stabilizácia chrbtice) je súbor základných cvikov, pri ktorých sa využíva gumové lano a ktoré spájajú posilňovanie, naťahovanie a nácvik koordinovaných pohybov. Toto unikátne rehabilitačné cvičenie vás naučí správne držať telo, uvoľniť, precvičiť a natiahnuť chrbát.

Predstavuje účinnú pomoc pre deti, dospelých, seniorov, pre ženy po pôrode a pre ľudí s nesprávnym držaním tela, stuhnutými svalmi šije a krku, skoliózou, herniou disku, halluxom valgus (vybočeným palcom), diastázou,   ochabovaním svalstva v dôsledku sedavého zamestnania a pribúdajúceho veku. SM systém je však skvelý aj pre extrémne namáhané svalstvo (športovci, ťažké manuálne profesie).

Výhodou cvičenia SM systém v štúdiu MonFit je, že prebieha v malej skupinke max. 5 osôb. Takto si lepšie osvojíte základné pravidlá cvičenia a výsledky sa dostavia oveľa skôr.

Zacvičte si a zlepšite svoje zdravie priamo v centre Žiliny, v štúdiu MonFit!