To, ako zle sa cítite kvôli bolestivému chrbtu už zrejme viete. Vďaka jedinečnému cvičeniu SM systém však budete konečne vedieť, aké to je pohybovať sa bez bolestí a obmedzení!
SM systém (špirálna stabilizácia chrbtice) je súbor základných cvikov, pri ktorých sa využíva gumové lano a ktoré spájajú posilňovanie, naťahovanie a nácvik koordinovaných pohybov. Toto unikátne rehabilitačné cvičenie vás naučí správne držať telo, uvoľniť, precvičiť a natiahnuť chrbát.
Predstavuje účinnú pomoc pre deti, dospelých, seniorov, pre ženy po pôrode a pre ľudí s nesprávnym držaním tela, stuhnutými svalmi šije a krku, skoliózou, herniou disku, halluxom valgus (vybočeným palcom), diastázou, ochabovaním svalstva v dôsledku sedavého zamestnania a pribúdajúceho veku. SM systém je však skvelý aj pre extrémne namáhané svalstvo (športovci, ťažké manuálne profesie).
Výhodou cvičenia SM systém v štúdiu MonFit je, že prebieha v malej skupinke max. 5 osôb. Takto si lepšie osvojíte základné pravidlá cvičenia a výsledky sa dostavia oveľa skôr.
Zacvičte si a zlepšite svoje zdravie priamo v centre Žiliny, v štúdiu MonFit!