Masáže alebo funkčný tréning vo fitness centre BeStrongGym

Je dobré, že ľudia si čoraz viac uhľahčujú život spájaním príjemného s užitočným. Pridajte sa k nim aj vy a zacvičte si s trénerom vo fitness centre BeStrong Gym, kde si rovno po tréningu môžete dopriať uvoľňujúcu masáž!

Prečo môžete potrebovať funkčný tréning?

Ak ste ako malé deti všade lozili, nerobilo vám problém čupieť v hlbokom podrepe či bez námahy sa zohnúť, mali ste skvelú prípravu na takýto tréning. Vaše telo malo tieto pohyby zautomatizované a vaše základné pohybové vzorce boli prakticky dokonalé. V školskom veku vám však okolité vplyvy tieto návyky začali narúšať – nosenie tašky na jednom pleci, minimálne 5–6 hodinové sedenie v škole, neskôr 8 hodín v práci. Je veľmi pravdepodobné, že aj vy dnes trpíte kvôli problémom, ktoré vám spôsobuje „choroba“ zvaná moderný život. Overiť si, či ju máte, môžete položením si týchto otázok:

• Vstávam každé ráno z postele s bolesťami?
• Bolieva ma pri sedení chrbtica, neskôr krčná chrbtica a potom aj hlava?
• Robí mi problém vyjsť/zísť po schodoch
• Keď čo i len trochu pobehnem na autobus, lapám po dychu ešte polovicu cesty?

Ak ste si na ne úprimne odpovedali „áno“, a konečne to chcete zmeniť, dajte sa na pravidelný funkčný tréning. Zaobstarajte si permanentku do BeStrong Gymu, absolvujte vstupnú diagnostiku a pustite sa do cvičenia s vervou, aby ste sa opäť cítili dobre. Pod dozorom profesionálnych trénerov budete mať na mieru nastavený režim a potrebnú dávku motivácie. Tú vám môže symbolicky dodávať aj váš štvornohý miláčik – ak nejakého máte, pokojne si ho priveďte na tréning so sebou, priestory fitness centra sú „pet friendly“.

Funkčný tréning má za úlohu obnoviť základné pohybové funkcie tela, ktorých problémy vychádzajú zo vzniknutých svalových disbalancií. Pravidelné cvičenie pomáha znovunadobudnúť formu, zlepšiť držanie tela a predovšetkým vykonávať bežné činnosti bez bolestí.

Funkčný tréning nebolí, intenzitu záťaže si určujete sami!

Po tréningu môžete využiť služby certifikovanej masérky-chiropraktičky, ktorá vám vymasíruje práve namáhané svaly. Je to príjemné a zároveň aj prospešné, pretože masáže pomôžu svalom uvoľniť sa, zrelaxovať a zotaviť sa po náhlej záťaži, na ktorú ste doteraz neboli zvyknutí. Vybrať si môžete z týchto druhov masáží:

• klasická, relaxačná, športová
• klasická masáž spojená s bankovaním
• masáž lávovými kameňmi

Fitness centrum je vybavené tými najmodernejšími prístrojmi, vrátane trakčnej lavice na uvoľnenie stuhnutého svalstva a vibračného prístroja Hypervolt, ktorý pomáha športovcom uvoľňovať bolestivé spazmy, stuhnutie svalov a zlepšovať mobilitu pohybového aparátu pred aj po tréningu.