Fit či Skin výzva: Joga smiechu alebo minikurz starostlivosti o pleť

Ako sa správne hýbať a stravovať? Ako sa správne starať o pleť? Na kurzoch pod záštitou klubu FIT FOR ALL sa dozviete odpovede na tieto otázky a naučíte sa všetko potrebné na to, aby ste si zachovali či získali zdravie a krásu.

Fit výzva – Joga smiechu

Jogu smiechu vytvoril v roku 1995 indický lekár Madan Kataria. Ide o unikátny koncept, v ktorom sa spájajú jednoduché dychové cvičenia spolu so „smiechocvikmi“ a inými hravými aktivitami. Dôraz sa kladie najmä na hravosť, kreativitu a vyjadrenie vlastnej osobnosti.

Cvičenie má veľa prínosov ako po fyzickej, tak aj po psychickej stránke. Stimuluje sa počas neho krvný obeh aj dýchanie a organizmus sa okysličuje. Do činnosti sa uvedie aj vnútorné svalstvo, ktoré bežne neprecvičujete. Navyše, pri dlhšie trvajúcom smiechu telo začne uvoľňovať hormóny šťastia – endorfíny, s čím súvisí pocit zrelaxovania, psychického vypnutia a uvoľnenia. 

Skin výzva – Minikurz starostlivosti o pleť

Počas minikurzu starostlivosti o pleť o vás bude postarané ako v kozmetickom salóne. Budete mať možnosť opýtať sa na všetky otázky týkajúce sa vzniku pleťových problémov, akými sú napríklad čierne bodky, akné, popraskané žilky, opuchy očí atď. Všetko zažijete na vlastnej koži a vyskúšate si jednotlivé kroky, podľa ktorých je potrebné postupovať. Vďaka kurzu sa naučíte zladiť váš celkový tón pleti a dosiahnuť okamžite viditeľný výsledok. Správne ošetrená pokožka zostáva jemná, vypnutá a dobre vyživená.

Kurz sa bude konať vo večerných hodinách, aby bola eliminovaná následná záťaž pokožky, ktoré predstavuje napríklad potenie, práca v prašnom prostredí či vystavenie slnečnému žiareniu.