Zdravie, otužovanie, regenerácia. Objavte čaro letného saunovania!
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Relaxačné centrum Kryštál
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Relaxačné centrum Kryštál
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Možno si poviete, že v lete máte tepla akurát dosť, tak načo ešte prikurovať v saune? Opak je však pravdou a dobré saunovanie aj v letných dňoch má množstvo výhod pre vaše zdravie, krásu a celkovú pohodu!
Už starí Rimania vedeli, že saunovanie je blahodarné pre telo i myseľ. A napriek tomu, že väčšine z nás sa spája skôr so zimným obdobím, tu je niekoľko dôvodov, prečo si tento zážitok dopriať aj v lete.
Saunovanie napomáha:
| V lete dostáva imunitný systém zabrať rovnako ako v zime, hoci by sa mohlo zdať, že v zime je na choroby náchylnejší. Môže za to klimatizácia, teplotné extrémy, veľký rozdiel teploty počas dňa a noci, a tiež pobyt pri vode. Baktérie a vírusy, ktorým musí telo čeliť, číhajú na každom rohu. So saunovaním je to presne ako pri športe – ak poľavíte v tréningu, telo okamžite reaguje a oslabne v podobe nižšieho výkonu. Sauna pomáha telu zbavovať sa škodlivín a uľavuje dýchaciemu systému. |
| Návštevou sauny v letných mesiacoch zabezpečíte telu lepšiu termoreguláciu, budete sa menej potiť a ľahšie znášať prechody z tepla do zimy. Telo je vystavené veľkému náporu a ten niekedy môže končiť až kolapsom, a to práve z dôvodu, že nie je zvyknuté na vysoké teploty. |
| Pravdou je, že svaly sa častokrát po vysokej námahe regenerujú ľadom a chladom. Na druhej strane, aj teplo má po fyzickej námahe liečivé a regeneračné účinky. Preto je saunovanie perfektným doplnkom pre šport. Jednak svaly po výkone povolia v saune nahromadené napätie a tiež sa uvoľní rastový hormón, čím svaly naberajú na objeme. |
| Aj koža získava pravidelným saunovaním viaceré benefity. Spevňuje sa, uzdravuje, najmä ak ste náchylní na spálenie alebo máte inak citlivú pokožku. Sauna zvláčňuje pleť a dáva priechod tekutine v lymfatických cestách. Nehovoriac o tom, že sa čistia póry. Pravidelným pitným režimom, bez ktorého sa jednoducho v saune nezaobídete, si stratené tekutiny ľahko doplníte. Odporúča sa čistá voda alebo vlažný bylinkový čaj. |
| Dopad na psychiku v oblasti zdravého životného štýlu, do ktorého nepochybne patrí aj pravidelné saunovanie, je dokázaný. V letných mesiacoch je človek malátny a unavený, prekvapia ho horúčavy. Častokrát sa cíti vyčerpane, čo niekedy pramení skôr zo psychiky, ako z telesnej schránky. Pobyt v saune pomáha odstraňovať nervozitu a doslova vyplavovať nahromadený stres. Tak prečo by ste si tieto výhody mali v lete odopierať? |
Princíp saunovania je jednoduchý. Sadnete si do vyhriatej miestnosti a potením a striedaním teplôt si upevňujete odolnosť a zdravie. Lekári sa zhodujú, že ak venujete saunovaniu aspoň tridsať minút, vaše telo sa zbaví rovnakého množstva škodlivých látok, aké dokážu obličky spracovať za dvadsaťštyri hodín. Vďaka zmene teploty prostredia, v ktorom sa človek pri saunovaní nachádza, dochádza k zabíjaniu vírusov a baktérií a regenerácia poškodených buniek prebieha mnohonásobne rýchlejšie.
Máte chuť napríklad na dámsku jazdu ? Vybrať si môžete aj variant až pre 8 osôb, úplné súkromie a šampanské v cene.
Viac informácií o saunovaní sa dozviete TU
| Sauna má viacnásobný liečivý efekt. Je vhodná pre tých, ktorí majú kožné problémy, pretože pravidelným saunovaním sa pokožka vyčistí a podporí sa tvorba nových buniek. Okrem toho zlepšuje prietok krvi, povzbudzuje prekrvenie slizníc, dýchacích ciest, činnosť srdca, krvného obehu, obličkového systému a množstva ďalších fyziologických funkcií. Návšteva sauny sa odporúča i pri poruchách pohybového ústrojenstva, pôsobí liečivo na opuchy, bolesti končatín a dokáže uvoľniť stuhnuté svalstvo. Zároveň dokáže pozitívne nabudiť hormonálny systém, spúšťa vyplavovanie toxínov z tela, čím vplýva i na funkciu cievneho a lymfatického systému. Sauna pôsobí priaznivo i na pohybové ústrojenstvo, pretože zvláčňuje mäkké tkanivá a šľachy. |
