Privátne jacuzzi a neobmedzený vstup do fínskej, parnej a infrasauny pre dvoch

Vplyvom vysokej teploty, ktorá tu dosahuje 60 – 110 °C a minimálnu vlhkosť vzduchu 10 – 30 %, dochádza predovšetkým k značnému prekrveniu kože. Sauna do nemalej miery reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného tlaku sa však musia saunovať veľmi opatrne) a telesnú teplotu zvyšuje v priemere o 1 – 2 °C. Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva aj kĺbov a znižovať bolesti. Vyššia teplota aktivizuje činnosť mazových žliaz a otvoreniu pórov, čím dochádza aj k vyplavovaniu toxínov z pokožky. Sauna patrí k najvšestrannejším otužovacím procedúram a má významný potenciál aj ako prevencia rôznych chorôb.

Výhodou parnej sauny, v ktorej teplota dosahuje maximálne 60 °C pri 100 % vlhkosti, je jej nižšia záťaž pre organizmus, preto si ju môžu dovoliť (po konzultácii so svojím lekárom) aj ľudia, ktorí majú zdravotné problémy, kvôli ktorým nemôžu ísť do klasickej sauny. Pobyt v parnej saune sa zvykne nazývať aj turecký kúpeľ – vlhký vzduch priaznivo pôsobí na pokožku, ktorá sa silno prekrvuje, intenzívne čistí a zostáva jemná a mäkká. Po veľkej námahe zbavuje telo únavy a dosahuje pozitívne účinky aj pri oslabení ciev, zrazeninách a pri ochoreniach dýchacích ciest.

Infračervená prehrievacia tepelná kabína je jedným z alternatívnych druhov potných kúpeľov. Ide o moderný spôsob saunovania podľa najnovších trendov. Energia v nej sa získava zo špeciálnych plošných infražiaričov, ktorých vlnová dĺžka zodpovedá vlnovej dĺžke ľudského tela. Tie vytvoria v kabíne ideálnu teplotu vhodnú na príjemný relax. Teplota v kabíne tu dosahuje výrazne nižšie teploty (35 – 55 °C) a na správne prehriatie tela je potrebné saunovať sa približne 25 – 30 minút. Hlavný rozdiel oproti saune s bežným vykurovacím telesom je v tom, že infračervené lúče prenikajú hlboko do tkanív, čím dochádza k intenzívnejšiemu poteniu, no zároveň nedochádza k nadmernému ohrevu povrchových vrstiev kože teplým vzduchom. Vďaka tomu sa lepšie rozpúšťajú a vyplavujú škodlivé látky, čistia póry a oddeľujú odumreté kožné bunky. V infrakabíne sa používa odlišný spôsob prehrievania tela bez nutnosti následného ochladenia. Vďaka takémuto saunovaniu stúpa spotreba telesnej energie a nastáva spaľovanie tuku (dobré výsledky sa dajú dosiahnuť pravidelným využitím infrakabíny pri chudnutí a problémoch s celulitídou 1 – 2× týždenne).

Infrasauna podporuje aj činnosť imunitného systému, takže organizmus sa stáva odolnejším voči prechladnutiu a lepšie znáša fyzickú aj psychickú záťaž. Infračervené hĺbkové teplo je osvedčené pri liečbe reumy, artrózy, artritídy, kožných ochorení, znižuje problémy so srdcom a krvným tlakom. V obidvoch saunách sa síce poriadne spotíte, ale efekty a princípy sú odlišné.

Rovnako ako v klasickej saune, tak aj v infrasaune je potrebné dodržiavať základné hygienické pravidlá. Priebeh saunovania v infrakabíne je nasledovný:

• vzhľadom na potenie sa saunujte najlepšie vyzlečení, zatiaľ čo sedíte na plachte alebo osuške
• v kabíne sedíte, pretože infratechnológia je umiestnená tak, aby bolo telo rovnomerne prehrievané všetkými žiaričmi
• prehrievanie trvá 25 – 30 minút, bez nutnosti následného ochladenia organizmu
• ak sa vám bude zdať teplota v kabíne príliš vysoká, môžete teplo regulovať otvorením dverí
• podľa druhu nasledujúcej aktivity môžete po prehrievaní zvoliť osviežujúcu sprchu vlažnou alebo studenou vodou
• nezabudnite na doplnenie tekutín po saunovaní
• prehrievame sa podľa nálady, ak sa chceme zbaviť celulitídy, tak aj 1 – 2× týždenne