Ako uľaviť svalom? Online kurz automasáže a naťahovacie cviky

Bolesti chrbta a hlavy, stuhnuté svaly na krku a šiji… to sú nepríjemné, ale, bohužiaľ, čím ďalej častejšie dôsledky moderného života. A ako z nepríjemností von? Zvládnete to aj sami!

S Honzom a Luciou sa naučíte efektívne automasážne techniky a objavíte ich blahodarnú moc. 

Zaujímavosť: Jan Šel masíroval aj českých reprezentantov v cyklistike. Športovci si jeho masérske umenie nemôžu vynachváliť – máte tak istotu, že vám radí skutočný profesionál.

10 minút denne – a problémy sú fuč

Výhodou automasáže je, že sami seba môžeme pomasírovať kdekoľvek a kedykoľvek. Tým boľavému a stuhnutému telu prinesieme okamžitú úľavu.

Automasáž patrí k najstarším a najlepším spôsobom starostlivosti o telo a už naši predkovia ju hojne využívali, aby sa zbavili svalového napätia a stresu. Každý pozná svoje telo najlepšie – tak prečo to nevyužiť?

Ako kurz prebieha?

V rámci kurzu získate prístup do členskej sekcie, kde nájdete desať online videolekcií na automasáže a desať lekcií s Luciou na naťahovacie cvičenie. Videa si môžete kedykoľvek prehrať a opakovane sa k ním vrátiť – prístup do kurzu platí rok.

Jednoduché cviky na seba nadväzujú a celý kurz je časovo nenáročný. Kurz je praktickým sprievodcom: predstavuje jednoduché hmaty tak, aby ich zvládol aj začiatočník.

Účinok ucítite okamžite

Ide o najkomplexnejší kurz v oblasti automasáže. Všetky cvičenia vám lektori vysvetlia, ich účinnosť je navyše overená praxou.

Úľavu pocítite v podstate okamžite. Videá môžete sledovať na svojom počítači, mobile alebo tablete a cvičenie vykonávať v podstate kdekoľvek.

Nepotrebujete žiadne vybavenie ani pomôcky. Stačí iba chvíľka času pre seba.

Vyskúšajte spolu s Honzom a Luciou blahodarnú moc a zázračné účinky pravidelnej automasáže – pomôžte si od problémov dotykom vlastných rúk!