Online kurzy jogy a vedenej relaxácie YOGA SPACE
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku YOGA SPACE
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku YOGA SPACE
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Joga patrí medzi trendy zdravého životného štýlu a ľudia, ktorí ju vyskúšali, si bez nej nevedia predstaviť svoj deň. Objavte aj vy jej výhody a pocíťte jej priaznivé účinky na vlastnej koži aj duši.
Online kurzy jogy pre začiatočníkov a vedenej relaxácie vedie Petronela Chalupková, zakladateľka značky YOGA SPACE. Viac o nej si prečítate TU.
Lekcie jogy na YOGA SPACE ONLINE vedú inštruktori z YOGA SPACE aj z celého Slovenska a zahraničia. Viac o nich si prečítate TU.
7-dňový ONLINE kurz jogy pre začiatočníkov (prístup na 1 mesiac alebo neobmedzene)
Dozviete sa základné informácie o histórii a filozofii jogy, ako aj jej techniky a prevedenie asán. Vďaka spojeniu teórie s praxou môžete smelo vykročiť na vašu jogovú cestu, prípadne si doplniť chýbajúce informácie, ak už jogu praktizujete.
7-dňový ONLINE kurz vedenej relaxácie (prístup na 1 mesiac alebo neobmedzene)
Cieľom kurzu je pochopiť princíp relaxácie, meditácie pomocou ktorých lepšie spoznáte seba a svoj vnútorný svet. Využitie plného potenciálu kurzu vám poskytne možnosť transformácie myslenia a konania vo svojom živote.
6-mesačný prístup ku všetkým videám YOGA SPACE ONLINE
Na jednom mieste budete mať až na pol roka k dispozícii všetky video materiály týkajúce sa jogy, meditácie a s nimi súvisiaceho životného štýlu od viacerých inštruktorov. Videá neustále pribúdajú. Nájdete tam napríklad tieto:
|
Power vinyasa flow joga je založená na pravidelnom opakovaní základných pozícií (asán), ktoré sú dynamicky zoradené za sebou a synchronicky zladené s dychom. Jej silnou stránkou a hlavným významom je získanie pevnosti a pružnosti tela a bdelá pozornosť. Cvičenie zlepšuje prepojenie centrálnej nervovej sústavy s pohybovým aparátom, odstraňuje nedostatky v rámci fyzického rozvoja človeka (svalové dysbalancie, nesprávne pohybové návyky) a zároveň pomáha odbúrať stres a zlepšuje koncentráciu. |
|
Štýl jogy, v ktorom sa plynule prechádza z jednej pozície (asány) do druhej, pričom pohyby sú prepojené dychom. Vinyasa znamená „flow“ alebo „pohyb bez odporu.“ Jednotlivé pozície sú pomalšie než v power vinyasa joge, ale systém cvičenia je podobný. Cvičí sa plynule, v príjemnom tempe. Je vhodná pre tých, ktorí radi jednotlivé asány precítia a prevedú dookonale. Pomalý prietok energie vám umožní oboznámiť sa so svojim telom, urobiť si prestávku a vytvoriť si čas na to, aby ste sa dostali do svojho vnútra. |
| Tento druh je spojením modernej power jogy so silovejšími prvkami. Zameriava sa pri nej na fyzické cvičenie. Úvod a záver sú kratšie, no aktívna časť je intenzívnejšia a športovejšia. Je veľmi vhodná pre mužov, ktorý sa chcú začať venovať joge. Pomocou nej sa precvičí každý sval, a tak, ako pri každej joge, vylepšuje koncentráciu. Fitness joga je dobrá voľba pre každého, kto chce jogu praktizovať menej duchovne a viac fyzicky a aktívne. |
| Jogová tradícia hovorí, že ráno je ideálne na praktizovanie asán, a to kvôli absencii ruchu a zhonu, ktoré sú pre ranné hodiny tak typické. Pokoj prevládajúci v ovzduší a energia práve vychádzajúceho slnka podporuje sústredenie a nabíja úžasnou energiou. Ranná lekcia vás nakopne a nabije energiou, aby ste vykročili do každého dňa správnou nohou. |
