Mesačné členstvo v akadémii ASANA: Online klub jogy alebo ZOOM joga

Posilnite svoje telesné i duševné zdravie a cvičte jogu. Kde? V pohodlí svojho domova a pod vedením skúsených učiteľov z akadémie ASANA.

Lekcie sú vhodné pre úplných začiatočníkov, ale i pre skúsených. Dlhoročné skúsenosti lektorov umožňujú podporiť dynamiku kurzu tak, že doňho zapoja účastníkov na rôznych úrovniach. To najkrajšie a najcennejšie je, že všetko, čo sa na lekciách jogy naučíte, môžete uplatňovať aj v každodennom živote a medziľudských vzťahoch.

V ponuke variantov máte na výber online kurzy jogy na báze mesačného členstva: 

• Mesačné členstvo v Online klube jogy (kliknite SEM)

• Mesačné členstvo v ZOOM joga (kliknite SEM)

Pred prihlásením na kurzy sa odporúča stanoviť si svoje ciele – položte si tieto otázky: Čo sa chcem naučiť? Čo chcem v sebe rozvinúť? Akú tému a oblasť života chcem hlbšie spoznávať? 

Na lekciách Online klubu jogy/ZOOM jogy nadobudnete orientáciu vo viacerých oblastiach:

• Budete sa venovať cvikom pre zdravú a pružnú chrbticu.
• Naučíte sa, čo vyjadrujú jednotlivé jogové pozície (po obsahovej i duševnej stránke) a ako ich správne cvičiť.
• Naučíte sa, ako prekonávať únavu, každodenný stres a pracovné napätie.
• Pozdrav slnku – rytmicko-dynamická zostava 12 pozícií na podporu bdelosti, koncentrácie a pohyblivosti chrbtice.
• Spoznáte kombinácie zaujímavých zostáv rôznych jogových cvikov.
• Ako správne dýchať? Dozviete sa, ako je dych prepojený s duševným životom.
• Čo sú duševné sily človeka a prečo sú cenné.
• Ako cvičiť tak, aby ste vnímali a vedeli tvoriť životné sily, ktoré vám umožnia stať sa pozornejšími voči sebe a svojmu okoliu.
• Absolvujete rôzne koncentračné a meditačné cvičenia.
• Ako preniesť obsah prislúchajúci danej pozícii do jeho uskutočnenia cez ladný a estetický pohyb.

O učiteľoch Yoga ASANA si môžete prečítať TU.