Vstupy na cvičenia jogy: Power yoga, zdravý chrbát či workout cardio

Zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite sa a posilnite svoje zdravie pri cvičení jogy s inštruktorom v Yoga Gallery.

Štúdio spojené s kaviarňou sa nachádza priamo v srdci Starého mesta v Bratislave. Pre svojich návštevníkov vytvára príjemné prostredie na oddych od uponáhľaného mestského života. Vítaní sú všetci, ktorých láka zdravý životný štýl a vnútorný sebarozvoj. V ponuke variantov si môžete vybrať jednorazový vstup alebo rovno 5 cvičení s certifikovaným inštruktorom jogy.

Power Joga

Power joga je dynamickejší štýl jogy, ktorý je prispôsobený požiadavkám našej západnej kultúry. Samozrejme, aj jej cieľom je posilnenie tela a mysle. Medzi účinky tohto cvičenia patrí:

• redukcia stresu
• prekrvenie vnútorných orgánov
• zlepšenie koncentrácie
• spaľovanie kalórií

Preto neváhajte a príďte sa zapotiť pre svoje zdravie – joga je ideálna na podporu chudnutia i formovania postavy Pravidelným cvičením power jogy sa taktiež zlepšuje flexibilita a pružnosť chrbtice, rozhýbavajú sa kĺby a posilňujú svaly.

Joga Workout Cardio

Lekcie sú určené pre ľudí, ktorí žijú aktívnym životným štýlom. Posilňujú celé telo, hlavne problémové svalové skupiny – chrbát, sedacie svaly, stehná a stred tela (core). Tiež im navracia rovnováhu, a to vďaka zahrnutiu prvkov fyziotréningu do cvičenia. Prechody do jednotlivých pozícií sa môžu opakovať, čím sa zintenzívni zaťaženie tela, ale aj účinky jogy.

Váš inštruktor power jogy: „Hlavne, aby bola pohoda.”

Tomáš, zakladateľ štúdia Yoga Gallery, je športovec telom aj duchom s pozitívnym postojom k životu. Verí, že v živote je dôležitá rovnováha, a skvelým prostriedkom k jej dosiahnutiu/udržaniu je joga:

„Pre mňa je dôležité vytvoriť na lekciách dobrú náladu a pohodu, aby si ľudia oddýchli od bežných problémov a uponáhľanej doby. Ak chce byť človek šťastný, musí sa dobre cítiť vo vlastnom tele, poznať svoje schopnosti a limity. S každým, kto má záujem, sa veľmi rád podelím o moje skúsenosti. Teším sa na vás v našom štúdiu.“