Masáž v LamaGym: klasická, relaxačná aj športová

Keď je toho na človeka priveľa, treba si na chvíľku ľahnúť. Ideálne na masérske lôžko, kde sa o vás postarajú ruky skúseného terapeuta.

Zamierte do LamaGym a zrelaxujte dušu i telo pri poriadnej masáži. Vybrať si môžete hneď z troch možností:

Klasická masáž

Pozitívne vplýva na psychiku, odbúrava stres a napätie. Za klasickú masáž sa považuje stláčanie či stimulácia mäkkých častí svalov, pričom dochádza k hĺbkovému uvoľneniu svalov. Cieľom je navodiť harmóniu tela i mysle, ale i zvýšenie odolnosti organizmu či prevencia pred možnou bolesťou spôsobenú stuhnutím niektorej partie tela. Zároveň prispieva k prekrveniu pokožky, čo vplýva i na správnu rekonvalescenciu svalov a podieľa sa aj na lepšom vyplavovaní odpadových látok z celého organizmu.

Športová masáž

Rozdiel medzi športovou a klasickou masážou je v slede, rytme a najmä intenzite vyvíjaného tlaku. Športové masáže sa rozdeľujú na dva typy, podľa doby vykonávania.

Prípravná športová masáž má za úlohu posilniť celkový organizmus športovca a to vďaka značnému prekrveniu a odvádzaniu škodlivých látok. Odvádzanie škodlivín taktiež prispieva i k výžive tkanív, teda k samotnej regenerácií v pravom slova zmysle.

Druhým typom je pohotovostná športová masáž a už z jej názvu vyplýva, že sa vykonáva presne pred súťažou či dôležitým tréningom. Táto masáž je dráždivá, alebo upokojujúca. Vďaka tejto masáži sa predchádza stresu, stuhnutosti svalov a má značný vplyv v prípade regulácie svalových stavov pred štartom.

Relaxačná masáž

Relaxačná masáž je kombináciou viacerých typov masáží. V porovnaní s klasickou masážou je jemnejšia. Ide o dotyky, trenie, systematické hladenie a tlaky, ktoré sú aplikované plynule po celom tele. Preto je veľmi účinná nielen pri uvoľnení svalov, ale aj mysle. Pôsobí proti stresu, depresii aj únave. Pomáha pri bolestiach chrbta a celého tela, ktoré vznikajú každodenným preťažovaním.