Precvičte celé svoje telo: online kurz jogy pre začiatočníkov

Ranné cvičenie vás povzbudí do nového dňa a večer zase krásne uvoľní a upokojí. Zhlboka sa nadýchnite, online joga pre začiatočníkov sa postará o zvyšok.

S online kurzom Joga pre začiatočníkov budete mať cviky kedykoľvek na dosah ruky. Je dokonalým sprievodcom, ktorý vás krok po kroku zasvätí do cvičenia sérií pozícií aktívnej jogy, regeneračných ásan či praktikovania meditácie. Nebojte sa, zostavu sa hravo naučíte – neobmedzený prístup do kurzu vám to umožní. Kurz je určený pre začiatočníkov, no na svoje si prídu aj tí pokročilejší, ktorí si chcú zopakovať základy a princípy jogového pohybu.

• Jednoduchá cesta k lepšiemu a zdravšiemu životnému štýlu.
• Osobná podpora lektorky Martičky Pražanovej, kedykoľvek si nebudete vedieť rady (e‑mailom).

Joga je vhodná na každodenné cvičenie, aby bol váš deň produktívny a plný energie. V rytme dychu sa prebudí vaše stuhnuté telo, vaše svaly sa uvoľnia a vytvoríte si silu a vitalitu. Ide o veľmi efektívny spôsob uvoľnenia, rozcvičenia, masáže a posilnenia všetkých kĺbov, svalov a vnútorných orgánov tela. Video lekcie sú jednoduchým a zrozumiteľným návodom, vďaka ktorému pochopíte základy jogy. Sú rozdelené do dvoch sekcií:

• Lekcia na upokojenie tela (35 minút 49 sekúnd)
• Lekcia na precvičenie celého tela (16 minút 49 sekúnd)

Čo získate cvičením jogy?

• Objavíte úžasné účinky jogy a naučíte sa ich dosahovať
• Vytrvalosť, silu a flexibilitu tela
• Zlepšenie koncentrácie mysle
• Schopnosť celkovej relaxácie
• Lepší tvar svalov
• Zlepšenie držania tela
• Zbavíte sa prebytočnej váhy a budete sa cítiť v celkovej rovnováhe