Daj si do tela: Funkčný tréning, box alebo thajský box v ponuke aj permanentky

Po tomto tréningu na tebe neostane suchá ani nitka! Daj si poriadne do tela, zlepši svoj výkon aj kondičku a ako bonus získaj telo, ktoré ti budú všetci závidieť.

Podpísali sa sviatky na tvojej kondičke? Máš pri pohľade do zrkadla pocit, že si na teba „sadlo sadlo“? Urob ráznu zmenu a poď cvičiť! Na Cvičisku v Poprade – Veľkej už na teba čakajú tréneri, ktorí na tebe nenechajú ani nitku suchú!

Na výber máš tri druhy tréningu, funkčný tréning box či thajský box. Môžeš si dať jednu hodinu na skúšku alebo do toho skočiť rovnými nohami a zaobstarať si rovno permanentku na 10 vstupov. V ponuke nájdeš aj rannú či celodennú mesačnú permanentku priamo na Cvičisko, vďaka ktorej budeš môcť posilňovať na fitness prístrojoch a zlepšovať svoju formu.

FUNKČNÝ TRÉNING

Hlavným cieľom funkčného tréningu je zlepšiť výkon a prinavrátiť telu funkčnosť. Príjemným vedľajším účinkom je taktiež vytvarovanie tela. Základom tréningu sú pohyby, ktoré vykonávate v každodennom živote. Spoločne s trénerom sa sústredíte sa na postupné budovanie sily, vytrvalosti, rýchlosti, koordinácie. Týmto cieľom prispôsobíte každý tréning, vďaka čomu budú tréningy zaujímavé a pestré.

Funkčný tréning okrem zlepšenia výkonu pomáha aj pri svalových dysbalanciách, redukcii váhy a pôsobí ako prevencia proti zraneniam. Tréning nie je o tom, byť väčší alebo silnejší, je hlavne o skvalitnení výkonu. Veľkou výhodou funkčných tréningov je variabilita, vďaka ktorej vám tréner pripraví tréning na mieru, presne podľa vašich očakávaní a cieľov, či už ste aktívny športovec, ktorý chce zlepšiť svoj výkon, alebo s cvičením len začínate.

Benefity:

• obnovenie základných pohybových funkcií tela
• zlepšenie rozsahu kĺbového a svalového pohybu
• zlepšenie držania tela
• odstránenie bolestí chrbtice, krku, ranné vstávanie bez bolesti
• celkový návrat fyzickej aj psychickej sily
• motivácia do života, budovanie zdravého sebavedomia

THAJSKÝ BOX

Thajský box už dávno nie je doménou pouličných bitkárov. Stal sa obľúbeným športom celebrít, hercov aj biznismenov. Jeho čaro spočíva v dvoch slovách: sila a sebavedomie. Tréning netrvá dlhšie ako hodinu, no jeho intenzita prináša prekvapivé výsledky. Vaše telo zosilnie a vy konečne získate vysnívané krivky. Aj vďaka tomu vaše sebavedomie porastie do závratných výšok.

Počas cvičenia budete zapájať celé telo, najmä ramená, prsia, chrbát, brucho a zadok. Vysoké tempo zaručuje vysoko efektívne spaľovanie tukov a posilnenie kardiovaskulárneho systému. Vytvarujete si telo, získate nečakanú silu a vytrvalosť.

Vďačné vám však bude nie len vaše telo, ale aj vaša psychika. Okamžite odbúrate nahromadený stres a množstvo vyplavených endorfínov vám zlepší náladu tak, že práve ona sa stane vašou najsilnejšou zbraňou. Ruka v ruke s krásnym a silným telom porastie aj vaše sebavedomie. A vy sa nestihnete čudovať, koľko obdivu vám cvičenie thajského boxu prinesie u vašich priateľov aj známych.

BOX

Box je tradičná olympijská športová disciplína a je starý hádam ako ľudstvo samo. Box bol dokonca súčasťou antických olympijských hier. V Cvičisku vás bude trénovať skúsený tréner Viktor, ktorý sa boxu venuje už 8 rokov. Viktor sa venuje trénovaniu, zápaseniu aj koačovaniu, získal dokonca medailu z majstrovstiev Slovenska v boxe. Trénoval v mnohých kluboch na Slovensku, či už v Trnave, Bratislave, Galante, Nitre, alebo v Košiciach, ale aj v zahraničí – v Poľsku a v Spojených štátoch.

„Viem vám garantovať, že už pri prvom tréningu na vás neostane ani jedna nitka suchá, a na hodinu zabudnete na to, že existuje aj svet mimo cvičiska,“ Viktor

CVIČISKO POPRAD

Fitness centrum Cvičisko je unikátnou kombináciou služieb osobného trénera a miesta na precvičovanie celého tela. Vaše telo je vaším chrámom a na tomto mieste ho môžete zveľaďovať hneď niekoľkými spôsobmi. Nájdete tu infrasaunu a fínsku saunu, môžete si tu dopriať masáž z rúk skúseného fyzioterapeuta. Centrum takisto poskytuje výživové poradenstvo a diagnostiku pohybového aparátu.

Cvičisko je vybavené šatňami aj sprchami, po tréningu sa môžete osviežiť v štýlovom bare.