Kurz zdravého varenia a pečenia

Varím, varíš, varíme, zdravo a bez cukru, všetci povinne. Pokorte varešku a staňte sa kráľom či kráľovnou zdravej kuchyne s efektívnymi kurzami zdravého varenia a pečenia.

Vyberte si z variantov:

Variant 1: Kurz zdravého varenia – základný

Správne varenie je základnou podmienkou pre všetky aspekty nášho života a budúceho osudu. Väčšinou preberáme vedomosti našich rodičov a blízkeho rodinného prostredia, ktoré sú výrazne ovplyvnené reklamou a dobou v ktorej žijeme. Výsledkom sú alarmujúce čísla vo výskyte alergií, chronických ochorení a samozrejme rakoviny.

Kupón zahŕňa:

• manuál varenia
• predjedlo
• polievka
• hlavné jedlo
• sladký dezert

Čo sa na kurze naučíte:

• ako ušetriť čas a peniaze a pritom sa chutne a zdravo najesť
• ako variť zdravé jedlá,  ktoré vám bude závidieť aj váš partner – gurmán
• ako robiť lahodnú zdravú čokoládu a mlsať zdravo bez toho,  aby vám to spôsobovalo zdravotné problémy
• ako zo svojej kuchyne urobiť kráľovstvo zdravia
• aké sú základné zložky zdravej stravy človeka a aký je ich vzájomný pomer
• ako si ráno pripraviť kvalitné a zdravé raňajky a pritom si ešte aj zacvičiť
• ako si správne pripraviť zdravé raňajky,  obed,  alebo večeru
• ako správne pripravovať jedlo podľa piatich elementov - obilniny,  strukoviny a zeleninu tak,  aby vám prospeli
• ako zvýšiť váš výkon vo vašej práci a byť odolný voči stresu
• ako sa zamilovať do varenia
• Odpovede na tieto otázky získate na praktickom kurze zdravého varenia pod vedením Petra Planietu – poradcu zdravého životného štýlu a jeho tímu.

Predbežný program

Termín: každý pondelok a stredu od 18.00 hod.

Miesto: Planeta Food na Račianskej 29, v Bratislave.

Trvanie: cca 3,5 – 4 hod.

Variant 2: Kurz zdravého pečenia

Z pohľadu výživového poradenstva jednoduché cukry prekysľujú náš organizmus, čo sa prejavuje únavou, zlým trávením a keď nefunguje trávenie je otázka času, kedy nám v tele vznikne väčší zdravotný problém. Preto pre milovníkov sladkej chuti, sladkých koláčikov, sušienok a čokolád sme pripravili tento kurz.

Kupón zahŕňa:

• manuál varenia
• Vianočná kapustnica
• Vianočný šalát
• krabička napečených koláčov

Čo sa na kurze naučíte:

• piecť zdravé, krásne a chutné koláčiky
• robiť zdravú a chutnú tortu do 10 min.
• urobiť rozprávkovú zdravú tekutú čokoládu
• ako cukor vplýva na naše telo a na naše zdravie
• ako pôsobia prírodné sladidlá,  čím sa od seba líšia rôzne iné
• aké postupy môžete použiť na zvýraznenie sladkej chuti
• ako zdravo mlsať a popritom si podporiť zdravie
• ak milujete sladké a domáca príprava vám pripadá veľmi komplikovaná

Nielen o týchto otázkach môžete diskutovať počas prípravy rôznych druhov zdravých pečených a nepečených koláčov a sladkostí na kurze pod vedením Petra Planietu – poradcu zdravého životného štýlu a jeho tímu.

Predbežný program

Termín: každý pondelok a štvrtok v decembri od 18.00 hod

Miesto: Cukráreň Mágia Gusta, Bieloruská 3, Bratislava.

Trvanie: cca 3,5 – 4 hod.

Variant 3: Kurz zdravého varenia – Orientálna diagnostika

Každý človek je individualita a každá energetická nerovnováha sa ukazuje vždy podstatne skôr, než sa prejaví ako ochorenie. To, že vás nič nebolí, ešte neznamená vždy zdravie. Preto je dobré poznať sám seba a začať s umením orientálnej diagnostiky.

Môžete pozorovať zmenu svojich vrások na tvári, farbu a vzhľad pleti v súvislosti so zmenami v strave. Tak čoskoro získate bezpečné znalosti o výpovednej hodnote týchto javov aj schopnosť porozumieť druhým. Orientálna diagnostika vizuálne sleduje človeka ako takého (celok) alebo jednotlivé časti – oko (irisdiagnostika), jazyk, ucho, zuby, ruky – komplexné zistenie.

Kupón zahŕňa:

• manuál varenia
• predjedlo
• polievka
• hlavné jedlo
• sladký dezert

Čo sa na kurze naučíte:

• čo sa dá vyčítať z tváre,  jazyka,  rúk,  nôh a iných častí nášho tela
• čo prezrádzajú vaše obľúbené farby a chute
• ktorý element - orgán máte oslabený a ako ho posilňovať
• zistíte,  aký ste energetický typ - či Jinový alebo Jangový
• zistíte,  ktoré potraviny sú pre vás prospešné a naopak,  ktoré vás oslabujú
• naučíte sa vidieť a počuť to,  čo bolo pre vás doteraz neznáme
• budete vedieť lepšie komunikovať s ľuďmi na základe poznania ich energie
• vďaka tomu budete mať jednoduchší a krajší život

Na kurze pod vedením Petra Planietu (poradcu zdravého životného štýlu) sa dozviete veľa praktických informácií ako si môžete sami pomôcť, alebo sa môžete zapojiť do prípravy chutných jedál.

Predbežný program

Termín: utorok a štvrtok od 18.00 hod.

Miesto: Planeta Food na Račianskej 29, v Bratislave

Trvanie: cca 3,5 – 4 hod.

Na všetky kurzy si treba doniesť: dobrú náladu a chuť sa učiť, variť a tvoriť!

Minimálny počet účastníkov na jeden kurz je 5 osôb a maximálne 10 osôb.

Čo sú elementy zdravia?