Tréningový program: Zmeňte svoj život za 8 týždňov

Buďte moderný, prestaňte konečne chudnúť a namiesto toho si vybudujte zdravý životný štýl. Kila pôjdu potom samé dolu! Zrazu zistíte, že sa cítite oveľa lepšie, máte viac energie a chuti do života a nebudete sa môcť prestať čudovať, aké bolo jednoduché nakoniec schudnúť. Ide o skupinový tréning.

Váš kupón zahŕňa:

• 24 vstupov na cvičenie, t. j. tréningových jednotiek pod dohľadom certifikovaného trénera (60–70 min.),  tréning vychádza z CrossFitových základov
• 2× vyšetrenie pomocou prístroja Inbody (zloženie tela, porovnanie množstva svalovej hmoty a tuku)
• vstupný a výstupný kondičný test
• iontový nápoj na každý tréning
• prednáška o stravovacích návykoch s certifikovaným výživovým poradcom

Program „Zmeň svoj život za 8 týždňov“ je prakticko-vzdelávací intenzívny kurz, určený pre ľudí, ktorí majú chuť urobiť niečo so svojou kondíciou, cítiť sa fit a zhodiť všetky povianočné kilá.

Si odhodlaný vybudovať si nový, zdravý životný štýl, založený na kvalitnej, vhodne zvolenej životospráve a efektívnom cvičení? Bez ohľadu na pohlavie a vek sa môže zapojiť úplne každý. V priebehu 8 týždňov ťa naučíme ako správne a efektívne cvičiť, ako sa stravovať tak aby si sa cítil zdravý a fit, mal dostatok energie počas celého dňa.

Tento program ti zmení mnohé, naučíš sa posilniť svoju mentálnu silu a výdrž, ktorá ti umožní i ľahšie prekonávanie prekážok každodenného života.

Program prebieha v týchto troch termínoch:

• od 20. 1. 2014 do 16. 3. 2014
• od 27. 1. 2014 do 23. 3. 2014
• od 03. 2. 2014 do 30. 3. 2014
• od 05. 2. 2014 do 30. 3. 2014

Prečo CrossFit?

Je to nový silový a kondičný program vyvinutý pre každého tak, aby mu pomáhal získať všeobecnú kondíciu, na základe ktorej je následne schopný lepšie čeliť akejkoľvek výzve, ktorá ho v živote stretne. Kombinuje prvky vzpierania, gymnastické cvičenia a tzv. „kardio“ pri vysokej intenzite v relatívne krátkom čase.

Dôležité je, že človek nepotrebuje k tréningu žiadne stroje, pretože sa sám vďaka CrossFit-u strojom stáva.

Neoddeliteľnou súčasťou CrossFit-u je aj zdravá životospráva – základom stravy je málo karbohydrátov, veľa zeleniny, mäsa, zdravých tukov a ovocia. Rovnako je dôležitá komunita ľudí idúca rovnakou životnou cestou zdravého životného štýlu, ktorá znamená spoločnú motiváciu.

Prečítajte si 8 dôvodov prečo určite NECVIČIŤ v Base Gym Banská Bystrica a rozhodnite sa sami!

Registrovaná ochranná známka Crossfit