Efektívne cvičenie s vlastnou váhou a s trénerom

Neviete prísť na chuť preplneným fitness centrám plných svalovcov a vyšportovaných žien s nespravodlivo krásnymi postavami? Namiesto motivácie vás to odradilo? Vyskúšajte privátne fitness centrum EfectFit s osobným trénerom.

Certifikovaní tréneri s expertnými znalosťami vás doslova vezmú za ruku do fitness centra a so všetkým vás oboznámia. Zaručia, že každá sekunda tréningu bude využitá efektívne a zároveň budú rešpektovať vaše individuálne požiadavky.

Vyberte si z variantov:

Variant 1:

• 8 tréningov s osobným trénerom
• 30-minútová konzultácia s kvalifikovaným výživovým poradcom
• vstupné a výstupné kondičné testy, merania a váženie
• možnosť využitia v pracovné dni od 6.00 do 15.00 a 20–22 + cez víkend a sviatky neobmedzene

Variant 2:

• 8 tréningov s osobným trénerom
• 30-minútová konzultácia s kvalifikovaným výživovým poradcom
• vstupné a výstupné kondičné testy, merania a váženie
• možnosť využitia neobmedzene

Variant 3:

• 10 tréningov s osobným trénerom
• 30-minútová konzultácia s kvalifikovaným výživovým poradcom
• vstupné a výstupné kondičné testy, merania a váženie
• vyhradené parkovanie, uterák a doplnky výživy,
• možnosť využitia neobmedzene

Tréningy sú postavené najmä na koncepcii funkčného tréningu, ktorý prechádza do hlbších súvislostí ako len povrchného „chcem vyzerať atraktívne“. Tréneri vnímame človeka komplexne a riešia jeho problémy s držaním tela, bolesťami chrbtice i zlou kondíciou.

Vďaka využívaniu rôznych pomôcok sa snažia ľudí naučiť ovládať vlastnú váhu, odľahčiť kĺbový aparát a celkovo pracovať na ich cieľoch prirodzenejšou, zaujímavejšou a hravejšou cestou. Cieľom EfectFit je aby ľudia nie len vyzerali dobre, ale sa tak aj cítili.

Okrem funkčného tréningu fitness centrum poskytuje:

• tréningy rehabilitačnej povahy (pomoc pri odstraňovaní bolesti krížov,  krčnej chrbtice)
• špecializované GOLF-FIT tréningy pre hráčov golfu
• outdoor behanie s kvalifikovaným bežeckým trénerom
• tréningy na redukciu resp. naberanie hmotnosti
• individuálne aj skupinové kondičné tréningy