Silový CrossFit tréning s kvalifikovaným trénerom
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Crossfit Bratislava, s. r. o.
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Crossfit Bratislava, s. r. o.
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Myslíte si, že dokonalá postava sa dá vymodliť? Omyl! Dá sa iba vymakať!
Rozhýbte svoje svaly a poriadne pretiahnite kostru na perfektných silovo-vytrvalostných tréningoch CrossFit! CrossFit vám nedá priestor na flákanie, CrossFit z vašej postavy vytesá umelecké dielo hodné antických sochárov. Stačí iba chcieť a začať trénovať.
Vyberte si z variantov:
- Variant 1: Prvý skupinový CrossFit tréning s trénerom
- Variant 2: Tri skupinové CrossFit tréningy s trénerom
Zľavu si môžete uplatniť na ktorýkoľvek typ tréningu v CrossFit gyme v Bratislave v Petržalke.
Klasické skupinové tréningy
Klasické tréningy CrossFitu prebiehajú v zmiešanej skupine pod vedením jedného trénera, ktorý sa im venuje 75 minút. Tréning začína rozcvičkou, ktorá sa skladá z rozohriatia a dynamického strečingu. Ten patrične zahreje telo a predchádza tak neželaným zraneniam.
V skill časti tréningu sa budete venovať technike, jej zlepšovaniu a učeniu sa nových cvikov. Po nej nasleduje metabolicko-kondičná časť, ktorá sa v podobe denného WOD-u (workout of the day) predstavuje fyzicky najnamáhavejšiu časť tréningu – spája techniku a obmieňanie funkčných pohybov pri vysokej intenzite.
Tréning sa končí záverečným strečingom, ktorý podľa typu WOD-u pomáha v regenerácii.
Pre začiatočníkov
Novinkou v RRCFT sú tréningy CrossFit Starter určené primárne pre začiatočníkov, ktoré vám umožnia plynulú prípravu a zaručené napredovanie. CrossFit Starter sú vhodné pre začiatočníkov a zároveň pre absolventov ON RAMP kurzu, ktorí sa ešte necítia na klasické skupinové tréningy. CrossFit Starter tréningy sa nelíšia od klasického CrossFitu ničím, okrem toho, že poskytujú dostatočný priestor pre začiatočníkov v zmysle terminológie, techniky a rozvíjania všetkých pohybových schopností.
Pre ženy
Tréningy Beautiful Strength sú tréningy CrossFitu pre ženy. Poskytujú komfort dámskeho kolektívu a štruktúru tréningu, ktorá je upravená tak, aby stavala do popredia cviky najviac prospešné pre ženské telo.
Zľavu môžete využiť ďalej na vzpieračské tréningy, gymnastiku alebo kondičné tréningy – CrossFit Condition.
Pozrite si rozvrh tréningov TU.
Red Royal CrossFit team je team kvalifikovaných trénerov, ktorý sa zameriava na trénovanie a výuku širokej verejnosti, kondičnú prípravu vrcholových športovcov a tiež všeobecnú pohybovú prípravu detí a mládeže.
Cieľom je naučiť ľudí správne vykonávať základné pohyby, ktoré sú v bežnom živote 1000× denne opakované (zdvíhanie ťažkých bremien, behanie, drepy, skákanie, ťahanie, hádzanie …) a vybudovať z každého jedného cvičenca človeka, ktorý je 100% FIT a pripravený zdolávať rôzne životné situácie.
Red Royal CrossFit
V Petržalke na vás čaká jeden z najväčších gymov v Európe. Nachádza sa v Ovsišti, na ulici M.C.Sklodowskej 1 v budove hokejového štadióna. Tento nový gym poskytuje tréningy v modernom prostredí a ponúka kvalitné náradie, aké používajú profesionáli.
