| Klasická relaxačná masáž
Patrí medzi najstaršie spôsoby liečenia. Prináša uvoľnenie a podporuje
naše zdravie.
Pozostáva zo systematického hladenia, hnetenia a aplikovania tlaku na mäkké tkanivo celého tela. Jej cieľom je vyvolať stav celkovej relaxácie,
hĺbkové uvoľnenie, odstraňuje vysilenosť a svalové kŕče.
Lieči stres, napätie a citové traumy. Na zvláčnenie pokožky sa používajú oleje a emulzie. Ruky maséra sa pohybujú plynule po celom tele
masírovaného, kedy dochádza k účinku liečivej energie dotyku
Športová masáž
Je druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre športovcov alebo pre osoby, ktoré podávajú náročné fyzické výkony.
Robí sa pred alebo po športovom výkone.
Športová masáž je vysoko žiadaná
u športovcov na zvýšenie fyzickej kondície alebo na uvoľnenie po fyzickej záťaži. Ak masér pripravuje telo na športový výkon, využíva silnejší tlak a rýchle masérske hmaty na zahriatie (prekrvenie) svalov.
Ak chce uvoľniť a zregenerovať unavené a namáhané svaly po fyzickej záťaži, využíva jemné relaxačné trenie. Športová
masáž je dobrou voľbou aj z hľadiska prevencie pri zraneniach.
Väčšinou sa pri nej používajú masážne emulzie alebo liehové
prípravky (tzv. športovky). Športová masáž umožňuje nepomerne
rýchlejší spôsob zotavenia unavených svalov ako pomocou iných
relaxačných metód.
Bankovanie
Kde sú bolesti – tam sa bankuje! Bankovanie je jednou z najstarších
metód tradičnej čínskej medicíny.
V súčasnej dobe sú preferované sklenené banky, ktoré sú zo silného
skla odolného proti rozbitiu. Navyše sú priehľadné, čo umožňuje
sledovať účinok bankovania (fľaky) a tým vyhodnotiť problém bankovaného
miesta a jeho prislúchajúceho vnútorného orgánu alebo lokálnu
bolestivosť.
| 
