Hodiny jógy v anglickom jazyku v centre mesta

Absolútne uvoľnenie a zároveň vzdelávanie. Iyengar joga v angličtine u je určená pre všetkých, ktorí hľadajú únik zo stresu i pre tých, ktorí chcú zostávať v kontakte s anglickým jazykom.

Iyengar joga je statický štýl jogy, ktorý je sústredený na detail, pričom budete postupovať od základných jogových pozícií a techník dýchania k pokročilejším. Iyengar joga vychádza z hatha jogy, pričom je zložená z viac ako 200 jogových pozícií a viacerých techník dýchania.

Cieľom Iyengar jogy je dokonale zharmonizovať jogové pozície s dýchaním, pričom tieto dva prvky sú zladené s tretím, ktorý tiež patrí medzi kľúčové, a tým je načasovanie, resp. zotrvanie v konkrétnej pozícii. V Iyengar joge platí, že telo a myseľ sú prepojené. V praxi to znamená napríklad i to, že Iyengar joga je zameraná na rozvíjanie sily, pohyblivosti, stability, ale jej cieľom je i eliminovať stres a vnútorné napätie.