Biofeedback a neurofeedback vyšetrenie – nedajte stresu šancu!

Stres je tichý zabijak. Eliminujte nežiaduce dôsledky stresu a zvýšte svoju psychickú a fyzickú odolnosť.

Biofeedback je použitie prístrojovej techniky na zobrazenie psychofyziologických procesov, ktoré si jedinec obvykle neuvedomuje, a ktoré môže dostať pod vôľovú kontrolu. Zahŕňa meranie osobných fyziologických veličín ako sú dýchanie, tep, teplota, kožná vodivosť a svalové napätie v reálnom čase a ich prezentáciu vo vhodnej forme klientovi.

Metóda Biofeedbacku umožňuje zistenie stresového profilu klienta, teda zhodnotenie jeho typického vzorca reaktivity počas stresu a zotavenia sa po strese. Význam merania stresovej reakcie vychádza z poznatku, že telesné a psychologické symptómy spojené so stresom môžu byť vyvolávané a udržiavané zmenenými fyziologickými funkciami. Zároveň platí, že subjektívne pocity pri prežívaní stresu nie vždy zodpovedajú fyziologickým reakciám.

Biofeedback je súčasne terapeutická metóda, vďaka ktorej sa môže klient podľa individuálne nastaveného tréningu naučiť čiastočne ovládať svoje fyziologické reakcie v strese.

Biofeedback je určený najmä pre ľudí, ktorí:

• sú často pod veľkým stresom,
• pracujú mnoho hodín denne, na pozícii, ktorá vyžaduje veľké nasadenie a sústredenie;
• chcú podávať dobrý pracovný či športový výkon;
• chcú mať optimálnu kontrolu nad svojimi telesnými aj duševnými schopnosťami;
• chcú zlepšiť svoje reakcie na náročné situácie a stres;
• chcú lepšie zvládať trému (napr. pri skúškach) a nepríjemné úzkostné stavy či fóbie;
• chcú zharmonizovať svoje telesné reakcie, myslenie a emócie;
• chcú zredukovať negatívne dôsledky stresu na ich zdravie a predísť tak vzniku civilizačných ochorení, zlepšiť svoje zdravie, odolnosť a psychickú pohodu.

EEG biofeedback, označovaný tiež ako neurofeedback, je psychologicko-medicínska metóda, ktorá umožňuje reguláciu mozgovej aktivity pomocou špeciálneho počítačového programu. Mozgová aktivita sa zobrazuje do parametrov počítačovej hry, ktoré podávajú spätnú informáciu o aktuálnom ladení či rozladení mozgových vĺn. Žiaduca aktivita mozgu je posilňovaná tak dlho, kým si klient spôsob regulácie zapamätá a osvojí. Inak povedané, takto je možné jednoduchou a hravou formou ovládať svoje zdravie a výkony pomocou signálov z vlastného tela. Metóda je v súčasnosti rozšírená po celom svete a využíva sa pre široký okruh problémov. V USA sa napr. využíva aj na psychickú a fyzickú prípravu pilotov, kozmonautov, špeciálnych policajných agentov, dispečerov, operátorov, bezpečnostných zložiek.

Neurofeedback je určený najmä pre ľudí, ktorí:

• chcú zvýšiť funkčnú kapacitu svojho mozgu a optimalizovať tak svoj mentálny výkon;
• chcú zlepšiť svoju pamäť a efektívnejšie sa rozhodovať pod tlakom;
• majú rôzne psychické a/alebo zdravotné problémy (ako súčasť komplexnej liečby), ako napr.:
• bolesti hlavy a migrény
• úzkostné a depresívne stavy
• problémy so sústredením a pamäťou, problémy so spánkom
• syndróm chronickej únavy a syndróm vyhorenia
• problémy s impulzívnym a agresívnym správaním
• stavy po úraze mozgu, po cievnych príhodách
• poruchy učenia (dyslexia, dysgrafia, dyskalkúlia a dyspraxia) a logopedické problémy (hlavne dysfázia a afázia, koktavosť, mutismuz)
• … a iných problémoch

Kto sa o vás postará?

Mgr. Drahomíra Polakovičová, PhD. pracuje v oblasti vzdelávania a psychológie už viac ako 15 rokov.  Túto metódu biofeedback a neurofeedback využíva pri práci s rôznymi cieľovými skupinami, ktoré sú významne zaťažené stresom (napríklad manažéri, dispečeri,  športovci, ale tiež deti s poruchami pozornosti). Okrem iného,  prednášala Psychológiu práce na MTF STU.