Ranné kruhové tréningy na zhadzovanie váhy, tréningy Brazílskeho jiu-jitsu a letný BJJ kemp

Idete tmavou uličkou a zrazu si uvedomíte, že sa bojíte. Tak toto sa vám po niekoľkých tréningoch bojového umenia už nestane. Vy budete bojovať, no nielen so svojím strachom.

Ak máte v sebe bojového ducha, neviete kam so zbytočnou energiou či kilami alebo chcete mať jedného dňa lepšiu šancu ubrániť sa, tak pre vás je tu bojový klub brazílskeho jiu-jitsu.

Na výber máte z viacerých variantov, takže je len na vás, pre ktorý sa rozhodnete. Či už potrebujete zhodiť pár kíl, alebo si chcete nájsť ten svoj šport. Letný bojový kemp je ideálny pre vaše deti, aby nepresedeli celý za počítačom a trochu sa rozhýbali.

Kondičný kruhový tréning do činnosti zapája maximálne množstvo svalových skupín, potrebných pri bežnej aktivite klienta je najprogresívnejším tréningovým postupom označovaným ako Funkčný tréning. Vďaka rozsahu pohybu vo všetkých troch rovinách vedie takýto tréning k vyššej svalovej rovnováhe, pomáha kĺbovej stabilite a prispieva k prevencii zranení pohybového aparátu.

Ak budete cvičiť pravidelne, vaše svaly budú pevné, pružné a funkčné. Nájdete rovnováhu medzi telom, mysľou a duchom. Tréningy trvajú od 7:00 do 8:00 hod. Ranné cvičenie je ten najlepší spôsob ako začat so zhadzovaním váhy.

Letný kemp BJJ pre mládež (Brazilian jiu-jitsu) pre mládež od 14 do 18 rokov je možné využiť v mesiacoch júl a august. Za jednu mesačnú platbu sa deti môžu zúčastniť ľubovolného počtu tréningov 5× týždenne v danom mesiaci. Vašim deťom ponúkame najmä športovo-vzdelávacie aktivity v čase od 10:00 do 11:00 hod. 

Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu je bojové umenie založené najmä na boji na zemi. Bojovník sa pomocou rôznych pohybov snaží dostať do čo najvýhodnejšej pozície tak, aby mohol využiť rôzne techniky, vďaka ktorým donúti súpera vzdať sa. Medzi tieto techniky patria páky na končatiny a škrtenie.

Brazílske jiu-jitsu je bez úderov a kopov. Využíva techniky z juda a zápasenia na strhnutie súpera na zem a spacifikovanie ho. Je určený predovšetkým na obranu pred prípadným útočníkom. No taktiež je to šport, ktorý primerane rozvíja fyzickú silu a psychickú odolnosť a pozitívne pôsobí na celkovú vyrovnanosť.

Ak máš v sebe trochu bojového ducha alebo rozmýšľaš kam so zbytočnou energiou, či chceš mať šancu raz sa obrániť, keď to bude nutné alebo hľadáš niečo, kde môžeš využiť svoju silu, BJJ Slovakia je tu pre vás!

Všeobecné tréningové časy:

po-pi : 7:00 – 8:00 Ranné pálenie tukov s BJJ (ranný kruhový tréning) 

          9:00 – 10:00 Brazilian jiu-jitsu

         10:00 – 11:00 Letný BJJ kemp pre mladých (14–18r.)

         19:30 – 21:00 Brazilian jiu-jitsu