Prihlásiť sa 
Termín
Platnosť 6 mesiacov od nákupu. Ak nakúpite dnes, bude platiť do 25. 5. 2026.
V cene
Online kurz – PRETANCUJ SA K RADOSTI 2.0
- Video-kurz vám pomôže zlepšiť kondíciu, spevniť postavu a podporiť dobrú náladu a radosť zo života
- Prístup ku kurzu na 2 roky od dátumu uplatnenia voucheru
- 1× úvodné video
- 5 hlavných video-lekcií:
- Video-lekcia Dance Party – tanečné kardio
- Video-lekcia Afrobeat Dance Workout – tanečno-spevňovací tréning
- Video-lekcia Full Body Sculpt – spevňovací tréning
- Video-lekcia Latino Party – tanečné kardio
- Video-lekcia Dance Workout + Abs – tanečno-spevňovací tréning
- BONUS:
- 1 × 12 min. Feel Good Dance Workout
- 1 × 21 min. Joga pre pokojný spánok
Ako uplatniť
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru, prosím, pošlite kód voucheru na podpora@barboramlcochova.sk, prípadne telefonicky na tel. čísle +421 903 625 316.
- Následne obdržíte e‑mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie, kde si môžete online kurz prehrať z akéhokoľvek zariadenia (PC, notebook, tablet alebo mobil, TV).
Storno podmienky
- Voucher bez termínu môžete v rámci 14dňovej lehoty stornovať.
- Po obdržaní prístupových údajov do členskej sekcie už nie je možné voucher stornovať.
Benefity
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť 6 mesiacov od nákupu. Ak nakúpite dnes, bude platiť do 25. 5. 2026.
V cene
Online kurz – PRETANCUJ SA K RADOSTI 2.0
- Video-kurz vám pomôže zlepšiť kondíciu, spevniť postavu a podporiť dobrú náladu a radosť zo života
- Prístup ku kurzu na 2 roky od dátumu uplatnenia voucheru
- 1× úvodné video
- 5 hlavných video-lekcií:
- Video-lekcia Dance Party – tanečné kardio
- Video-lekcia Afrobeat Dance Workout – tanečno-spevňovací tréning
- Video-lekcia Full Body Sculpt – spevňovací tréning
- Video-lekcia Latino Party – tanečné kardio
- Video-lekcia Dance Workout + Abs – tanečno-spevňovací tréning
- BONUS:
- 1 × 12 min. Feel Good Dance Workout
- 1 × 21 min. Joga pre pokojný spánok
Ako uplatniť
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru, prosím, pošlite kód voucheru na podpora@barboramlcochova.sk, prípadne telefonicky na tel. čísle +421 903 625 316.
- Následne obdržíte e‑mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie, kde si môžete online kurz prehrať z akéhokoľvek zariadenia (PC, notebook, tablet alebo mobil, TV).
Storno podmienky
- Voucher bez termínu môžete v rámci 14dňovej lehoty stornovať.
- Po obdržaní prístupových údajov do členskej sekcie už nie je možné voucher stornovať.
Benefity
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť 6 mesiacov od nákupu. Ak nakúpite dnes, bude platiť do 25. 5. 2026.
V cene
Online kurz – Joga pre sebalásku
- Video-kurz, v ktorom sa spojí jemná Hatha joga a Restoratívna joga s témami sebalásky
- Prístup ku kurzu na 1 rok od dátumu uplatnenia voucheru + možnosť si ho stiahnuť a v tom prípade prístup ku kurzu navždy
- 1× úvodné video
- 5 hlavných video-lekcií:
- 1. video-lekcia: 38 min. Sebahodnota alebo vnímam svoju hodnotu
- 2. video-lekcia: 52 min. Obmedzujúce presvedčenia alebo dovoľujem si oslobodiť sa
- 3. video-lekcia: 40 min. Starostlivosť o seba alebo starám sa o seba s láskou
- 4. video-lekcia: 33 min. Vnútorné dieťa alebo dovoľujem si vniesť viac radosti a hravosti do svojho života
- 5. video-lekcia: 42 min. Osobná sila alebo beriem si späť svoju silu
- 1× DARČEK: 35 min. Video-lekcia – Joga pre vnútorný pokoj
- 5× PDF s cvičeniami a technikami, ktoré súvisia s témou danej video-lekcie
Ako uplatniť
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru, prosím, pošlite kód voucheru na podpora@barboramlcochova.sk, prípadne telefonicky na tel. čísle +421 903 625 316.
- Následne obdržíte e‑mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie, kde si môžete online kurz prehrať z akéhokoľvek zariadenia (PC, notebook, tablet alebo mobil, TV).
Storno podmienky
- Voucher bez termínu môžete v rámci 14dňovej lehoty stornovať.
- Po obdržaní prístupových údajov do členskej sekcie už nie je možné voucher stornovať.
Benefity
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť 6 mesiacov od nákupu. Ak nakúpite dnes, bude platiť do 25. 5. 2026.
V cene
Online kurz – Joga pre sebalásku
- Video-kurz, v ktorom sa spojí jemná Hatha joga a Restoratívna joga s témami sebalásky
- Prístup ku kurzu na 1 rok od dátumu uplatnenia voucheru + možnosť si ho stiahnuť a v tom prípade prístup ku kurzu navždy
- 1× úvodné video
- 5 hlavných video-lekcií:
- 1. video-lekcia: 38 min. Sebahodnota alebo vnímam svoju hodnotu
- 2. video-lekcia: 52 min. Obmedzujúce presvedčenia alebo dovoľujem si oslobodiť sa
- 3. video-lekcia: 40 min. Starostlivosť o seba alebo starám sa o seba s láskou
- 4. video-lekcia: 33 min. Vnútorné dieťa alebo dovoľujem si vniesť viac radosti a hravosti do svojho života
- 5. video-lekcia: 42 min. Osobná sila alebo beriem si späť svoju silu
- 1× DARČEK: 35 min. Video-lekcia – Joga pre vnútorný pokoj
- 5× PDF s cvičeniami a technikami, ktoré súvisia s témou danej video-lekcie
Ako uplatniť
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru, prosím, pošlite kód voucheru na podpora@barboramlcochova.sk, prípadne telefonicky na tel. čísle +421 903 625 316.
- Následne obdržíte e‑mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie, kde si môžete online kurz prehrať z akéhokoľvek zariadenia (PC, notebook, tablet alebo mobil, TV).
Storno podmienky
- Voucher bez termínu môžete v rámci 14dňovej lehoty stornovať.
- Po obdržaní prístupových údajov do členskej sekcie už nie je možné voucher stornovať.
Benefity
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť 6 mesiacov od nákupu. Ak nakúpite dnes, bude platiť do 25. 5. 2026.
V cene
NOVINKA: Bachata online minikurz pre začiatočníčky
- Kurz Bachata Lady Styling, v ktorom si osvojíte základy Bachaty krok za krokom a na konci ktorého budete vedieť zatancovať tanečnú choreografiu
- Prístup ku kurzu na 2 roky od dátumu uplatnenia voucheru
- 11 podrobných video-lekcií
- Lekcia 1: Správne držanie tela
- Lekcia 2: Základný krok + pohyb bokov
- Lekcia 3: Základný krok + pohyb rúk
- Lekcia 4: Basový krok
- Lekcia 5: Točka do strany
- Lekcia 6: Základný krok dozadu a dopredu
- Lekcia 7: Základný krok dozadu a dopredu + ruky
- Lekcia 8: Točka dopredu
- Lekcia 9: Základný krok na mieste
- Lekcia 10: Krúžok bokmi
- Lekcia 11: Tanečná zostava
- Bonus:
- 1× 40 min. tanečná choreografia
- Playlist pesničiek v štýle Bachaty (na Youtube)
Ako uplatniť
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru, prosím, pošlite kód voucheru na podpora@barboramlcochova.sk, prípadne telefonicky na tel. čísle +421 903 625 316.
- Následne obdržíte e‑mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie, kde si môžete online kurz prehrať z akéhokoľvek zariadenia (PC, notebook, tablet alebo mobil, TV).
Storno podmienky
- Voucher bez termínu môžete v rámci 14dňovej lehoty stornovať.
- Po obdržaní prístupových údajov do členskej sekcie už nie je možné voucher stornovať.
Benefity
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Pretancujte sa k radosti, zlepšite si kondíciu, spevnite telo a získajte nové sebavedomie. Vyberte si buď hravý tanec na skvelú rytmickú hudbu, relaxačnú jogu alebo sa naučte tancovať bachatu. A to všetko v pohodlí vášho domova!
Joga pre sebalásku
Porovnávate sa s druhými a máte pocit, že nie ste dosť dobrí? Kladiete svoje potreby na posledné miesto a váš život nenapĺňa vaše očakávania, pretože sa stále „musíte“ na niečo hrať? Ak ste odpovedali áno, v prejavení svojho skutočného ja vám bráni nedostatok sebalásky.
Sebaláska je stav, v ktorom prijímate samých seba s tým, čo sa vám na sebe páči, aj nepáči. Osloboďte sa od pochybností o sebe a rozpoznajte svoju hodnotu. Ako na to? So všetkým potrebným vám pomôže video kurz, v ktorom sa spája cvičenie hatha jogy a restoratívnej jogy. Tvorí ho päť hlavných lekcií, ku ktorým budete mať prístup celý rok, a ako darček k nim dostanete aj lekciu jogy pre vnútorný pokoj a PDF s cvičeniami.
|
Joga je skvelý spôsob, ako upokojiť svoju myseľ prostredníctvom dychových a relaxačných cvičení, pri ktorých sa dokážeme lepšie spojiť so svojím vnútrom a telom. Je potom pre nás ľahšie vnímať ich signály, ako aj svoje myšlienky, emócie a potreby.
|
Cvičenia sa nesú v duchu sebalásky, vďaka nim sa naučíte rešpektovať samých seba, počúvať a napĺňať svoje potreby a túžby, dovoliť si dopriať si radosť, vyjadrovať svoje autentické ja a dokázať si stanoviť osobné hranice.
Pretancuj sa k radosti
Chceli by ste zlepšiť svoju kondíciu, spevniť svoju postavu a podporiť dobrú náladu a radosť zo života? Pretancujte sa k radosti pomocou hravého tanečného cvičenia, ktoré vás bude baviť! Vďaka tomuto online kurzu, ktorý je hravou kombináciou tanca a spevňovacích cvikov, zažijete radosť z pohybu, spevníte telo a rozprúdite v ňom životnú energiu. Kurz je zložený z úvodného videa, 5 hlavných video lekcií a bonusu v podobe Feel Good Dance Workout a Joga pre pokojný spánok.
Dance PartyZatancujeme si spolu na chytľavú hudbu karibských, afrických a orientálnych rytmov. Efektívny spôsob, ako spáliť kalórie a skvele sa pri tom zabaviť! Afrobeat Dance WorkoutTanečno-spevňovací tréning inšpirovaný africkými tancami. V prvej časti budeme tancovať a v druhej tvarovať svaly celého tela. Veselá a rytmická africká hudba vás nabije pozitívnou energiou. Full Body SculptTretí deň sa zameriame na tvarovanie svalov. Budeme cvičiť s činkami, pretože je to efektívnejšie – pomôžu vám vybudovať svalovú hmotu, vďaka ktorej vaše telo bude vyzerať pevne. Keď máte viac svalov ako tuku, váš metabolizmus je rýchlejší a teda spaľujete viac kalórií. Namiesto činiek môžete použiť fľaše s vodou alebo ruksak naplnený knihami. Latino PartyPo jednodennej tanečnej prestávke sa do tanca vrhneme opäť naplno. Tento tréning na hravú latinsko-americkú hudbu vám pomôže odbúrať tuk, stres a pozitívne sa naladiť. Dance Workout + AbsÚčinný tanečný tréning, ktorý si opäť rozdelíme na 2 časti. V prvej budeme tancovať a v druhej posilňovať brušné svaly! |
Dobre vedieť: V rámci kurzu získate ročný prístup k jednotlivým lekciám + možnosť si ho stiahnuť a mať k nemu prístup navždy.
Bachata pre začiatočníčky
Objavte tanec, ktorý prebúdza ženskosť a prináša radosť z pohybu. Bachata je stelesnením ladnosti, vášne a sebadôvery. Naučíte sa zvodne hýbať bokmi, necháte telo plynulo vlniť v rytme hudby a získate elegantný postoj, ktorý z vás spraví kráľovnú parketu.
Tento tanec sa tancuje na dominikánsku i modernú urban Bachatu. Tradičná verzia dýcha slnkom Karibiku a latin rytmom, kým moderná spája prvky popu, R&B a reggaetonu. Výsledkom je tanec, ktorý nikdy neomrzí a vždy ladí s vašou náladou.
Dobré vedieť: Lekciami vás bude sprevádzať skúsená tanečná lektorka Barbora Mlčochová.
|
Barbora je tanečná lektorka, ktorá pomáha ženám objavovať radosť, uvoľnenie a sebavedomie prostredníctvom tanca. Tancu sa venuje od detstva a prešla štýlmi od Disco dance a Street dance až po Dance hall, Reggaeton, Latino a Kizombu. Po absolvovaní akreditovaného kurzu Lektora tanca v Prahe v roku 2015 začala viesť kurzy v Prešove aj online. Jej študentky oceňujú trpezlivosť, jasné vysvetlenia a priateľskú atmosféru, v ktorej sa dá s radosťou učiť i rásť. |