Plavecké kurzy pre deti alebo aqua zumba či aqua fitness

Haló, vie tu niekto plávať?

AQUABABY

Aquababy kurzy začínajú od 6. 1. 2014

Plávanie batoliat a dojčiat odporúčajú mnohí psychológovia a lekári. Plávanie pozitívne vplýva na rozvoj pamäti, sústredenie, vôle a vytrvalosti. Okrem toho má priaznivé vplyvy na pohybový vývoj, jemnú motoriku, reč, pamäť, rozumový vývoj, orientačné schopnosti a silu svalov. Zlepšuje dýchanie, prácu tráviaceho ústrojenstva, posilňuje imunitný systém, ale hlavne prehlbuje dôveru medzi rodičom na dieťaťom. 

Základné informácie ku kurzom

Život dieťaťa je spojený s vodou už od počiatku, veď počas vývinu v tele matky je voda jeho prirodzeným prostredím. Odborníci odporúčajú plávať už s niekoľkomesačnými detičkami. Začať sa môže hneď, ako sa zahojí pupok. V našom plaveckom centre nejde doslova o plávanie, ale skôr o spoznávanie vody prostredníctvom hier, riekaniek a pesničiek. Cieľom je, aby dieťa získalo dôveru a kladný vzťah k vode.

Viac informácií nájdete tu: www.plaveckaakademia.sk/devinska/plavecke-kurzy/aquababy-novinka

Skupinové kurzy plávania pre deti od 3 do 12 rokov (január – marec 2014)

Vyberte si z dvoch variant: 

• Variant 3: plavecký kurz pre dieťa od 3 rokov 1× do týždňa
• Variant 4: plavecký kurz pre dieťa od 3 rokov 2 x do týždňa

• skupinové plavecké kurzy sú vhodné pre všetky výkonnostné úrovne od neplavcov až po pokročilých
• kurzy pre deti prebiehajú každý pracovný deň od 16:00 – 19:00 a cez víkendy od 9:00 – 12:00 a od 17:00 – 18:00
• je možne sa prihlásiť 1×, 2× (odporúča sa) alebo aj 3× do týždňa ktorýkoľvek deň a hodinu v rôznych kombináciach (napr: pon 16:00 + str 17:00)
• ak máte záujem prihlásiť dvoje dieťa do kurzu 2 a viac krát do týžňa, je potrebné vyplniť online prihlášku na každý vybraný termín a do poznámky uviesť koľko krát do týždňa budete kurz navštevovať

Viac informácií tu: www.plaveckaakademia.sk/devinska/plavecke-kurzy/skupinove-kurzy-pre-deti

AQUA ZUMBA

Termíny AquaZUMBA 2014: od 8. 1. 2014

Aqua zumba je zábavný spôsob cvičenia pod vedením certifikovanej inštruktorky, pri ktorom posilňujete takmer všetky svalové skupiny a hlavne bez zbytočnej záťaže pre vaše kĺby. Vlastným telom pracujete proti odporu vody a pri tom šetríte kĺby, takže, ak sa kvôli problémom s kolenami alebo bedrami, či kvôli vyššej nadváhe športu vyhýbate, Aqua Zumbe nemusíte.

Aqua Zumba sa cvičí vo vode dosahujúcej do výšky hrudníka, teda v plytších bazénoch, ramená sú počas cvičenia nad hladinou. Na cvičení sú najlepšie športové plavky, alebo také, v ktorých sa cítite dobre. Počas cvičenia je potrebné dopĺňať tekutiny. Pri každej hodine Aqua Zumby spálite až 500 kalórií a pritom budete žiariť úsmevom, ani si neuvedomíte, že cvičíte, nemusíte premýšľať nad žiadnymi zložitými kroky a budete sa cítiť dobre.

AQUAFITNESS Devínska

Termíny AQUAFITNESS Devínska 2014: od 8. 1. 2014

Aquafitness je cvičenie vo vode, ktoré má v porovnaní s bežným cvičením „na suchu“ mnoho výhod. Hodina aquafitness pozostáva z chôdze, behu, strečingu, posilňovania a cvičení s pomôckami. Cvičenie vo vode je vhodné pre všetky vekové kategórie s rôznou úrovňou fyzickej zdatnosti. Svojou pestrou ponukou pohybových aktivít napomáha zvýšeniu kondície, redukcii hmotnosti, či tvarovaniu postavy.

Aquafitness má veľa výhod: šetrí pohybový aparát, znižuje zaťaženie kĺbov, chrbtice, srdcovocievneho systému, pomáha zlepšeniu vnútornej rovnováhy a tým aj odbúrava stres. Tým, že voda na pokožku pôsobí stálou silou, dochádza pri cvičení k masážnemu efektu. Aquafitness má pozitívne účinky na zvyšovanie kondičných aj koordinačných schopností a rovnako ako suchozemské cvičenie ho sprevádza hudba.

Viac informácií nájdete tu: www.plaveckaakademia.sk/devinska/plavecke-kurzy/aquafitness-aquazumba-novinka