3 tréningy za cenu jedného v Bratislavskej Boxerni

Tento typ tréningu sa v prvom rade zameriava na precízne zvládnutie techník thajského boxu a samotného klasického boxu. Tréning prebieha vo väčšej skupine a dá sa povedať, že je jedným z najnáročnejších tréningov kde sú trénovaní vedení tak trochu vojenským spôsobom tréningu. V skratke to znamená opakovanie (drilovanie) techník až k jej dokonalosti.

Samotný tréning pozostáva z reálneho cvičenia techník vo dvojici s boxerskými mechmi a pre pokročilých aj sparing. Všetko je samozrejme doplnené posilňovaním vlastným telom i s náradím, ďalej zvyšovaním kondičnej vytrvalosti rôznymi nami overovanými cvikmi. Tento druh tréningu obľubujú mladší muži, ale nájdu sa samozrejme medzi nami aj staršie ročníky a výnimkou nie sú dokonca ani ženy. Skrátka tento tréning odporúčame hlavne tým, ktorí sa chcú v prvom rade venovať bojovému športu a neprekáža im vážnejší prístup k tréningu podľa osnovy.

Samozrejme, berieme Vás ako úplných začiatočníkov a preto dbáme na postupné zoznámenie sa s tréningom, jeho náročnosťou, čo znamená, že sa zatiaľ nenašiel ešte nikto, kto by tréning nezvládol (trénuješ podľa vlastných možností a ak nebudeš niečo stíhať technicky, silovo alebo kondične, cvičíš podľa svojich možností). Určite nebudeš počuť, že toto nie je tréning pre teba. Postupne sa dá zvládnuť všetko, je to len na tebe. Kde je vôla je aj cesta.

Už v názve je každému jasné o akú skupinu ide. A to nielen preto, že to je čisto ženský kolektív, ale aj preto, že  je vedený trénerkou Ingrid, ktorá dokonale rozumie ženskej duši a potrebám. Dosahuje skvelé výsledky, čo sa týka nielen spokojnosti spojené s formovaním postavy, odreagovaním, ale hlavne navodením tej správnej atmosféry pre ženský tréning.

ide skutočne o tréning prispôsobený ženám, čo neznamená že by snáď bol ľahší ako v ostatných skupinách alebo by sa na ňom zabúdalo na perfektné zvládnutú techniku. Skrátka charakter ženského tréningu je postavený tak, aby sa čo najúčinnejšie pracovalo na formovaní postavy, redukcii váhy a v neposlednom rade na dobrom pocite viac než dobrého športového vyžitia.

Tréning pozostáva, tak ako v ostatných typoch tréningov, z nácvikov techník, posilňovanie s vlastným telom, náradím, ale aj kruhový tréning – s jediným rozdielom – všetko je šité na mieru pre ženy. Tréning je naozaj určený všetkým ženám bez rozdielu, aj ženám bez skúseností s cvičením, no aj naopak s vysokým návykom na cvičenie. Tak isto pre ženy všetkých telesných stavieb (niekto chce schudnúť, niekto formovať postavu, niekto chce zlepšiť svoju kondičnú, silovú zdatnosť a niekoho to skrátka len baví a hľadá odreagovanie, prípadne doplnok svojho vlastného tréningového programu i zamerania).

Na záver je to tréning pozostávajúci z troch výkonnostných skupín (čo samozrejme zahŕňa rôzne výkonnostné nároky na techniku, alebo silovú či kondičnú zdatnosť)

Tréning v dopoludňajších časoch patrí určite k najrozmanitejším a to hneď z niekoľkých dôvodov. Po prvé sa skladá zo všetkého, čo sa u nás trénuje a využíva (thajský box, klasický box, posilovňa, kruhové tréningy, zdokonalovanie techník, formovanie postavy, redukcia váhy atď.) Kolektív členov je najpestrejší od ľudí, ktorí vidia v tomto tréningu skôr spôsob cvičenia ako bojový šport (bezkontaktný tréning).

Môžete tu stretnúť nielen závodníkov, ktorí občas zavítajú na tieto tréningy a sú nápomocní pri zvyšovaní úrovne tohto typu tréningu, ale aj ženy ktorým vyhovujú buď dopoludňajšie termíny alebo zmiešaný kolektív. Ďalej je to aj striedanie trénerov, ktorí vedú tréning a neustále meniacim sa programom tréningu podľa potreby a nakoniec dopoludňajšie tréningy poskytujú najviac časových možností od skorých ranných hodín až po obed. Pre lepšiu predstavu, samozrejme pokiaľ sa rozhodnete pre tento typ tréningu sú vám k dispozícií rôzne časy, ktoré si môžete ľubovolne zostavovať podľa toho, ako vám to vyhovuje.

Ako sme na začiatku spomenuli je to tréning, na ktorom sa stretávajú naozaj ľudia rôznych výkonnostných, ale i profesných úrovní. Samozrejme je presne vedený a určený, ale každý trénuje podľa vlastných možností, pričom sa kladie dôraz na jednotlivca s individuálnym prístupom.

Príklad: streda je vyhradená pre posilňovanie nielen vlastným telom, no aj s náradím tzv. kruhovým tréningom – novodobý crossfit. A toto je tréning v prvom rade chápaný hlavne ako forma cvičenia.