Vianočný relax s masážami za super ceny

Stres, jednostranné pracovné a pohybové zaťaženie, sedavé zamestnanie. To sú jedny z mnohých faktorov, ktoré vplývajú na vašu celkovú kondíciu, pocit „fit“ a v konečnom dôsledku aj zdravie.

Vyberte si z variantov:

• Variant 1: Masáž chrbta, šije, krížov a sedacích svalov (30 min.) + bankovanie (20 min.)
• Variant 2: Relaxačná masáž celého tela (60 minút)

Klasická masáž

Masáž je súčasťou regenerácie. Jej účinky a význam asi najviac dokazujú vrcholoví športovci, ktorí majú osobných masérov.

Celotelová masáž spája v sebe výhody regenerácie celého tela. Premasírovanie celého tela zabezpečí uvoľnenie svalov a šliach, ktoré sú navzájom prepojené a dostupné masážou. Redukcia stresu a napätia, ku ktorým dochádza pri masáži, sa môže prejaviť na správnej činnosti tráviacich orgánov.

Klasickú masáž si môžete dopriať 1 – 3 krát týždenne pre zlepšenie zdravotného stavu, preventívne je vhodná 1 - 2 krát mesačne.

Klasická masáž podporuje prirodzené fyziologické procesy. Zlepšuje tonus a elasticitu kože a podkožia. 

Podporuje návrat odkysličenej krvi späť k srdcu a prekrvenie kože. Spôsobuje pokles stresového kortizolu a uvoľňuje endorfíny, ktoré uvoľňujú psychické napätie.
Podporuje prekrvenie a zlepšenie činnosti aj hlboko uložených tkanív a orgánov, dochádza k vzniku biologicky aktívnych látok, ktoré plnia dôležité funkcie najmä v nervovom systéme.

Kontraindikácie (celkové a čiastočné):

• celková fyzická vyčerpanosť
• nedostatočný časový odstup od jedla
• pri ochorení (chrípka, horúčka, zápal, hnačka a podobne)
• nádorové ochorenia, osteoporóza, infarkt
• astma (Chronická bronchitída)
• zvýšená činnosť štítnej žlazy
• akútne žilové ochorenia
• plesne, herpes, ekzém
• zápal brušnej dutiny
• ochorenia ľadvín, zadŕžanie moču
• gravidita, šestonedelie, menzes
• a iné kontraindikácie

Pri akejkoľvek liečbe u lekára sa poraďte s lekárom o vhodnosti masáže!

Bankovanie

Bankovanie (vákuová terapia, banková masáž) patrí k uznávaným metódam tradičnej čínskej medicíny. Prvé zmienky o ňom sú staré viac ako 5000 rokov. Využívalo sa hlavne k náprave chrbtice. Veľkými zástancami bankovania boli aj Hippokrates a Galén. Pôvodnú prírodnú banku z teľacieho rohu nahradili postupne bambus, keramika, sklo, silikón atď. Banky sa prikladajú na pokožku na určité miesta (reflexné zóny, akupunktúrne body, …) tak, aby sa prisali pomocou podtlaku. U sklenených baniek sa podtak vytvorí vtedy, keď sa banka nahriata nad ohňom priloží na pokožku, čím sa schladí. U silikónových baniek s ventilmi sa podtlak dosiahne vypumpovaním. Počas bankovania docháza k vzniku podkožných hematómov, ktoré však nie sú spravidla sprevádzané bolesťou. Hlavným cieľom bankovania je regulovať vitálnu energiu (čchi, prána, …) a tým posilniť samoliečiace sily organizmu.

Kontraindikácie (celkové a čiastočné):

• dlhé vlasy (zopnúť si sponkou)
• poranenia kože
• krvácave stavy, hemofília, lieky na riedenie krvi a podobne
• brucho v tehotenstve (oblasť bez aplikácie)
• zápal brušnej dutiny
• zvýšená činnosť štítnej žľazy
• akútne žilové ochorenia, trombóza, žilový zápal, kŕčové žily 
• infarkt, srdcové ochorenia
• kožné ochorenia v akútnom stave
• plesne, herpes, ekzém
• pri ochorení (chrípka, horúčka, zápal, hnačka a podobne)
• ochorenia ľadvín a pečene

Masáž chrbta zahŕňa oblasti:

• krčná chrbtica
• hrudná chrbtica
• drieková chrbtica
• krížová kosť
• kostrč
• bedrová oblasť

Pri masáži sa premasíruje chrbát a sedacie svaly.

Klasická masáž – celotelová:

• nohy zo zadu + chodidlá
• sedacie svaly
• chrbát
• nohy z predu + chodidlá
• brucho a hrudník alebo chrbát v sede
• ruky