Popracujte na svojej kondičke a vyberte si kruhový tréning alebo thajský box

Máte pocit, že ste sa s večne nespoľahlivými diétami dostali do začarovaného kruhu? Prelomte ho a vyskúšajte radšej efektívny kruhový tréning! A keď máte v sebe navyše aj správnu dávku zdravej športovej zúrivosti, je pre vás thajský box ako stvorený!

Tak neváhajte, zakúpte si voucher a ďalej to už pôjde ako po masle.

Vyberte si z variantov:

• Variant 1: Kruhový tréning – 1 vstup
• Variant 2: Kruhový tréning – permanentka na 20 vstupov / mesiac
• Variant 3: Thajský box – 1 vstup
• Variant 4: Thajský box – permanentka na 12 vstupov / mesiac

Thajský box

Ide bojový šport pochádzajúci z Thajska. V zápase sa využívajú údery päsťami, lakťami, kopy nohou a kolená.

Cvičenia thajského boxu pre ženy a dievčatá sú zamerané hlavne na formovanie postavy, nadobudnutie fyzickej kondície a chudnutie. Tieto tréningy pre začiatočníčky sú vždy NEKONTAKTNÉ a sú vhodné pre ženy a dievčatá všetkých vekových kategórií, bez ohľadu na úroveň kondície.

Tréningová jednotka trvá 90 minút. 
Tréningy:

• utorok, štvrtok 18:00 hod.,
• sobota 16:00 hod.

Kruhový tréning

Kruhový tréning predstavuje nápadité a účinné spojenie aeróbneho princípu cvičenia a posilňovania podľa presne určených zásad. Podstata spočíva v rozdelení cvikov na okruhy (jeden okruh tvorí 6 až 10 cvikov v presne určenom počte opakovaní, ktoré zapájajú rozličné svalové partie).

Sekcie sa opakujú 2 až 6 x. Medzi dvoma okruhmi sa môžete „vydýchavať“ v trvaní do 2 až 3 minút.

Tréningy, ktorý so sebou prinášajú výhody aeróbneho cvičenia, spaľovania tukov a budovania svalstva, tak možno zostaviť úplne na mieru. Sú vhodné pre mužov aj ženy všetkých vekových kategórií, bez ohľadu na úroveň fyzickej kondície.

Tréningová jednotka trvá 60 minút.
Tréningy:

• pondelok, streda, piatok 7:00 hod. ráno,
• utorok, štvrtok 19:30 hod.