Letné cvičenia s osobným trénerom alebo zostavenie jedálnička na schudnutie či nabratie svalov

Darmo, najlepšie sa do plaviek cvičí vo dvojici, vtedy sa s parťákom navzájom motivujete, pomáhate si, vzájomne sa inšpirujete vo výsledkoch. A predstavte si, aké to musí byť úžasné, keď je tým partnerom skúsený fitness tréner s množstvom neoceniteľných rád, ktoré vám môže poskytnúť len odborník z fachu.

Preto neváhajte a zakúpte si voucher na cvičenie s trénerom. S jeho odbornou pomocou to už ďalej pôjde samo.

Vyberte si z variantov:

• Variant 1: 1 tréning fitness s osobným trénerom
• Variant 2: 3 tréningy fitness s osobným trénerom
• Variant 3: 5 tréningov fitness s osobným trénerom
• Variant 4: Balíček – 8× tréning s osobným fitness trénerom + jedálniček + individuálny tréningový plán 
• Variant 5: Zostavenie diétneho jedálnička alebo jedálnička na pribratie svalovej hmoty

Tréning a posilňovanie

Trénujte pod vedením skúseného trénera a dostanete sa do formy, ktorá vám prinesie úspech. Máte možnosť trénovať vo Fitinn v Polus City Centre Bratislava,  Fit STaRZ, Odbojárov 7, Bratislava (Tehelné pole) a po otvorení aj vo fitness centre FIT UP v Apollo Business Center.

Ak vám viac vyhovuje skupinový tréning, nemusíte chodiť sami, spojte sily s ďalšími. Samotný tréning trvá 60–80 minút, vstup do fitness centra nie je zahrnutý v cene kupónu.

Zostavenie jedálnička

Jedálniček na celý mesiac obsahuje:

• jedlá k jednotlivým časovým úsekom
• odporúčanie - čo môžete jesť a čomu sa naopak vyvarovať
• vhodný počet kalórii prijatých v jeden deň
• rady a odporúčania

Na základe dotazníka vám bude na mieru vypracovaný jedálniček na jeden mesiac.

Dotazník zahŕňa otázky týkajúce sa:

• vašich súčasných stravovacích návykov
• zdravotného stavu
• pohybového režimu a ďalších detailov životného štýlu

Ak práve nepotrebujete zhadzovať, ale práve naopak, chcelo by to svaly ako má Pepek námorník po svojej pravidelnej dávke špenátu, nechajte si vypracovať jedálniček na priberanie svalovej hmoty, aby ste presne vedeli, čo za špenátik pomôže pri formovaní postavy práve vám.

Profesionálny jedálniček vám vypracuje osobný a certifikovaný tréner vo fitness. Pri jeho vypracovaní sa ku každému klientovi pristupuje osobitne. Jedálniček bude vhodný pre dosiahnutie vašich osobných cieľov, ktoré chcete dosiahnuť.

Nezľaknite sa plavkovej sezóny a začnite meniť tuk na svaly, čo najskôr!