Športu zdar! Natiahnite si tričko, tepláky, šup do tenisiek a zabehnite si do telocvične, kde sa začne vaša vytúžená premena. Nájdete tu zumbu, metafit, core tréning, či tabatu… čokoľvek si vaše telo zažiada. Základ je „neopúšťať sa“ a zamakať naplno!
10 x (60 – 75 min.) individuálny tréning s certifikovaným kondičným trénerom
poradenstvo v oblasti výživy
zostavenie jedálnička a tréningového plánu
Core tréning
Posilňovanie “telesného stredu” patrí k relatívne novým pojmom v kondičnom tréningu. Princípom je spevnenie resp. aktivizácia určitých svalov. Tréning Core vychádza z prvkov jógy, pilatesu, bojových umení, ale v dnešnej dobe zahŕňa aj široký záber cvičení s rôznymi pomôckami.
Tabata tréning
Je intenzívny, rýchly a efektívny. Tabata cvičenie pracuje s ultra intenzívnym cvičením v dĺžke 20 sekúnd a následne odpočinkom trvajúcim 10 sekúnd. Cvičenie sa opakuje po dobu 4 minút v rozsahu 8 cyklov.
Zumba
Spája v sebe podmanivé latinsko – americké hudobné rytmy, spolu s ladnými tanečnými pohybmi. Je to dynamický cvičebný systém, ktorý je zábavný, jednoduchý a vhodný pre každého, kto má rád tanec a pohyb.
Metafit
Metafit tréning je vysoko intenzívny intervalový tréning v trvaní 30 minút. Metafit spája tradičné cvičenia s vlastnou váhou a najnovšími tréningovými technikami, za účelom zrýchlenia metabolizmu. Cvičením metafitu spálite tuky, spevníte svaly a vybudujete si kondičku. Je to vysoko intenzívny tréning pod dohľadom kvalifikovaného inštruktora. Je to tréning iba s vlastnou váhou.
Telocvičňa Be The BEST
Čaká na vás tím profesionálnych trénerov s individuálnym prístupom ku každému z vás, stačí prísť do tejto telocvične v Banskej Bystrici a vybrať si zo širokej ponuky cvičení.