Tréning vo VacuShape prebieha chôdzou na bežeckom páse v trvaní 30 minút, problémové partie sa pritom nachádzajú v podtlakovej kabíne. Striedavým podtlakom je krv nasávaná do kapilár v podkoží, kde pôsobí ako prepravné médium a odvádza tuk z tukových buniek k svalom, pretože jedine tam je možné tuk spáliť. V priebehu aplikácie je monitorovaná tepová frekvencia tak, aby išlo po celý čas o aeróbne cvičenie, kedy je spotreba energie hradená z 80 % tukmi a iba 20 % tvoria cukry.
Podtlakom je aktivovaný nielen metabolizmus tukov, ale aj lymfatický systém, ktorý zaisťuje lepšie odvádzanie metabolických splodín. Silné prekrvenie pokožky a lepšie zásobovanie kyslíkom, vitamínmi, minerálnymi látkami a enzýmami pozitívne pôsobí proti pomarančovej koži. Pleť je pri pravidelnej aplikácii hladšia a jemnejšia.
Ako prebieha tréning na Shapemasteri
Desať rýchlostných stupňov umožňuje vhodne kombinovať pasívne cvičenia so svalovými kontrakciami v rôznych dĺžkach. Pomocou pasívnych a opakujúcich sa isokinetických pohybov sa svaly stávajú pevnejšie a pružnejšie a dochádza k výraznému tvarovaniu postavy.
Zostava 7 rekondičných stolov ponúka neuveriteľné množstvo variantov cvičení pre všetky vekové skupiny. Tréning na shapemaster napína a zoštíhľuje brucho, boky a stehná.
Spevňuje zadoček, zlepšuje celkové držanie tela, spevňuje a posilňuje prsia, formuje ruky. Rytmickými pohybmi rozkladá tukové vankúše na zadku, bokoch a stehnách.
Výrazne pôsobí proti celulitíde a vibračný pohyb zlepšuje krvný obeh. Precvičuje bedrové a kolenné kĺby, odstraňuje bolesti chrbta spôsobené jednostrannou záťažou.
Na cvičenie je potrebné si priniesť športovú obuv, dlhé legíny alebo tepláky, uterák.
Neodporúča sa cvičiť počas menštruácie.
[toggle-link id=„1418126273898“ text=„
Studio Primadona“] okrem cvičenia vo Vacushape a na Shapemasteri vám ponúka služby na úpravu váhy, kurzy zdravého chudnutia, anticelulitídový program, detoxikáciu organizmu, odkyslenie organizmu, lymfodrenáž alebo infrasaunu. Primadona vám pomôže radikálne zmeniť životný štýl a vydať sa na cestu zdravia a celkovej pohody.