Schudni zdravo, rýchlo a trvale s diétou m.diet

Bielkovinová diéta m.diet® – popis metódy

Ketogénna bielkovinová diéta m.diet je medicínsky podložená metóda zdravej redukcie hmotnosti na úkor tukového tkaniva. Je to jednoduchý, bezpečný, mimoriadne efektívny a rýchly spôsob znižovania nadváhy.

Jej prednosťou sú aj významné liečebné účinky pri poruchách metabolizmu cukrov a tukov. Pozitívne ovplyvňuje liečbu počiatočných fáz cukrovky II. typu ako aj ochorenia pri poruchách lipidového spektra. Hrá veľmi významnú úlohu pri udržiavaní hmotnosti u pacientov po významných redukciách, kde nám pomáha udržať hmotnosť bez obávaného jo-jo efektu pomocou 1⁠–⁠2 instantných proteínových jedál. Avšak ako liečebný postup patrí výlučne do rúk lekára, ľahšie formy do rúk skúseného a primerane vzdelaného nutričného terapeuta.

Fázy bielkovinovej diéty m.diet:

1. fáza – štartovacia, aktívna a prísne bielkovinová (výsledná redukcia 5⁠–⁠8 kg/mesiac)
2. fáza - prechodná  s návratom k „pravým“ jedlám bohatým na bielkoviny (výsledná redukcia 3⁠–⁠5 kg/mesiac)
3. fáza – stabilizačná s opatrným návratom k sacharidom (výsledná redukcia 1⁠–⁠2 kg/mesiac)
4. fáza – udržiavacia s novými stravovacími návykmi

Zmyslom jednotlivých fáz programu m.diet je previesť pacienta od rýchlej redukcie hmotnosti v 1. fáze vďaka ketóze do stavu po 4. fáze, kde si bezpečne a trvalo udržiava požadovanú hmotnosť vďaka zmene stravovacích návykov. Podrobný odborný výklad metódy a jej jednotlivých fáz najdete tu…