Vytvorenie jedálnička a tréning s osobnou trénerkou

Či už ste mamička po pôrode, ktorá sa trápi s popôrodnými kilogramami, či chcete byť krásna a fit do plaviek alebo či sa proste len chcete cítiť dobre po fyzickej aj psychickej stránke, tréning s osobnou trénerkou splní vaše očakávania.

Fitnesska Lucia Schwarz rada prekonáva svoje limity. Však aj ona sama sa po pôrode zbavila nadváhy, zhodila skoro 40 kg a vypracovala sa na súťažné pódia bikiny fitness.

Prioritne sa však venuje trénerstvu a svojim klientom, ku ktorým pristupuje zodpovedne a veľmi individuálne, podľa ich potrieb. Zameriava sa na redukciu hmotnosti i tvorbu svalovej hmoty a formovanie postavy.

Keďže je sama matkou, na tréningu jej nerobia problém ani deti :) Diétne programy s krátkym účinkom tu nehľadajte. Snaží sa ľudom ukázať, že jedlo je potrebné, že každé ma svoj význam, no najpodstatnejší je režim.