Praktické aplikácie Kenpo Karate v sebe popri zdravotných a energetických cvičeniach (Qigong) obsahujú aj techniky sebaobrany (Goshin).
Keďže pre ženy a fyzicky slabších ľudí nie je možné konkurovať
útočníkovi jeho zbraňami (väčšia sila, fyzická zdatnosť, väčšia
hmotnosť), sú v systéme sebaobrany školy Dokan zahrnuté princípy
použitia pák a imobilizačných techník, využívajúcich princíp –
leverage (ang. – urobiť viac s menšou námahou).
Účinok úderových a kopacích techník sa dosahuje ich vedením na citlivé miesta a body protivníka (Kyusho Jitsu) ako aj použitím rôznych
bežne dostupných nástrojov, ktorými je možné zvýšiť efektívnosť
obrany.
Kľúčové momenty sebaobrany však spočívajú v schopnosti zachovať si
“chladnú hlavu”, teda byť v stave, ktorý umožňuje vnímať možnosti
danej situácie a vybrať optimálnu taktiku smerujúcu k riešeniu konfliktnej
situácie.
Konfliktné situácie môžu vzniknúť kdekoľvek – doma, v práci, na ulici, diskotéke, a pod. Všetky však majú jednu spoločnú vec:
predchádzalo im mnoho signálov oveľa skôr, ako došlo k samotnému
konfliktu. Zavnímanie týchto signálov vyžaduje intuitívnu schopnosť
„vycítiť“, čo sa okolo nás deje a následne správne zareagovať.
Schopnosť v správnom momente použiť správne slová, správne pohyby a gestá nie je vecou techniky, ale pokojného vnútorného postoja a intuície, a dá sa vycibriť pomocou cvičení zameranými na udržiavanie bdelého vedomia
nielen počas tréningu, ale aj počas bežného dňa.
Človek nemusí nevyhnutne očakávať, že ho niekto prepadne, aby mal
motiváciu cvičiť sa v zjemňovaní svojho vnímania. Táto schopnosť je
využiteľná nielen pri fyzickej konfrontácii, ale aj v bežnom živote pri
komunikácii a jednaní s okolím (partnerom, šéfom, priateľmi, deťmi,
susedmi, atď). Človek je schopný naučiť sa vnímať to, čo sa skrýva za
slovami a gestami ľudí, ktorí sa nachádzajú v našej blízkosti. Dokonca
je možné cítiť emócie a vnímať myšlienkové procesy, odohrávajúce sa
v človeku „za“ tým, čo je vnímateľné bežným zrakom a sluchom.
Technická a fyzická príprava doplnená o psychologické metódy
sebapoznávania, koncentrácie, práce s vnútornou energiou, emóciami a bdelou pozornosťou, tvoria ucelený systém výcviku praktickej sebaobrany
v škole Dokan.
|