Sauna pôsobí na naše zdravie, prispieva k vnútornej pohode a očisťuje
organizmus. Pri teplote vzduchu 90 °C stúpa pulzová frekvencia a zvyšuje sa prekrvenie, čo posilňuje krvný obeh a imunitný systém.
Striedanie horúčavy a ochladenia organizmu vedie k prekrveniu ciev. Pri
saunovaní sa otvárajú kožné póry a telo sa tak zbavuje jedovatých látok,
čo prispieva k hebkosti pokožky.
Potením a následným ovlažovaním vodou sa odstraňujú odumreté bunky
vrchnej vrstvy pokožky a spolu s nimi aj prípadné nečistoty tak ako pri
peelingu. Pokožka zjemnie a zvláčnie.
Sauna prečistí a uvoľní dýchanie a zároveň pomáha ničiť
choroboplodné baktérie a vírusy, je spolubojovníkom proti celulitíde a vhodným doplnkom pri redukcii hmotnosti. Pri troch návštevách sauny stratí
dospelý človek pol až jeden a pol litra potu.
Ten popri vode obsahuje produkty látkovej premeny, mliečne a tukové
kyseliny, močovinu, no aj zvyšky liekov a rozličné choroboplodné zárodky.
Ale… hoci zo sauny vychádzate o pár kíl ľahší, to ešte neznamená, že
ste schudli.
Tento efekt je len prechodný, pretože telo sa zbavilo vody, ktorú však
pre svoje fungovanie opäť potrebuje. Saunovanie je vhodné na liečbu
niektorých ťažkostí v klimaktériu.
Teplo, ktoré uvoľňuje svalstvo, pomáha proti agresívnosti, upokojuje
rozrušenie a znižuje pocity skľúčenosti a nervozitu. A napokon, sauna je
dobrým terapeutickým prostriedkom na nespavosť. Poruchy spánku sa strácajú
oživením vegetatívneho nervového systému, fáza hlbokého spánku sa predlžuje a človek sa budí odpočinutý a svieži.
|