Rýchlostné stupne umožňujú vhodne kombinovať pasívne cvičenie so svalovou kontrakciou v rôznych dĺžkach. Zariadenie sa dá využiť na rehabilitáciu aj na posilňovanie.
Na každom stroji sa cvičí 10 minút
Sandbag table – ľahkými a rytmickými pohybmi pomáha
rozkladať tukové vankúšiky na bokoch, zadočku, stenách a zároveň ich
spevní a zoštíhli.
Leg table – cvičenie napodobňuje pešiu chôdzu. Zoštíhli a spevní celé dolné končatiny, zvlášť vnútornú a vonkajšiu stranu
stehien. Rozcvičuje bedrové a kolenné kĺby a upravuje krvnú cirkuláciu
v dolných končatinách.
Sit up table – spoločne s vami robí cvičenie „sed-ľah“,
pri ktorom precvičuje brucho, stehná, lýtka a dolné chrbtové partie.
Waist, tummy, hip table – ľahko a rytmicky zdvíha a spúšťa
nohy. Napína a zoštíhľuje pás, brucho, boky, posilňuje dolnú časť
chrbtice.
Stretch table – masírovaním precvičuje krčnú a bedrovú
chrbticu. Upevňuje hrudný kôš, prsia, brucho a lýtka. Zmenšuje nadbytok
tuku na pažiach. Zlepšuje držanie tela.
Vibrator table – dáva vám pocit príjemnej relaxácie.
Povzbudzuje a zlepšuje krvný obeh, pomáha uvoľňovať prebytočnú vodu a toxické látky z tela.
|