Zdravá kaša na raňajky: ovsená, pšenová, ryžová, kukuričná, gaštanová aj kakaová

Dobré ráno robia dobré raňajky.

Pripravte si ráno zdravé raňajky: teplú kašu, ktorá zasýti a dodá energiu. Príprava je rýchla a jednoduchá, kašu len zalejete horúcou vodou a dobre premiešate.

A ak máte po ruke potrebné ovocie, nakrájajte do nej pár kúskov. Alebo pridajte oriešky a hrozienka. Kaša sa hodí nielen na raňajky. Môžete z nich pripraviť veľa chutných pokrmov.

Vyberte si z mnohých variantov, medzi ktorými nechýba tradičná pšenová, kukuričná či ovsená. Tou najšetrnejšou voľbou pre vaše zažívanie je ryžová s jogurtom a probiotikami. Maškrtné jazýčky určite siahnu po kakaovej alebo pšenovej s vanilkou. Vyskúšajte tiež netradičnú gaštanovú.

Tip: Kašu môžete zaliať aj horúcim mliekom.