Vstupy na unikátne cvičenie vo vode aquafitness pre každého

Vyskúšajte aquafitness – efektívne cvičenie vo vode pre zábavu, kondíciu, posilňovanie a rehabilitáciu celého tela. A keďže je veľmi šetrné k vašim kĺbom, je vhodné skutočne pre každého!

Aquafitness je cvičenie vo vode s rôznymi pomôckami, ako sú napríklad vodné slíže, vodné činky, plávacie dosky a iné. Pri akomkoľvek pohybe vo vode prekonávame odpor vody, ktorý pôsobí ako prirodzené závažie, čo znásobuje silu, ktorú musíme pri cvičení vydať. Tým sa zvyšuje efektivita a pozitívne účinky cvičenia. Telo musí vo vode vydať viac energie na termoreguláciu, a tým pádom rýchlejšie spaľuje kalórie a odbúrava tuk. Voda je zároveň skvelým masážnym prostriedkom, počas cvičenia výborne prekrvuje naše telo a tým pomáha v boji s celulitídou. Cvičenie vo vode šetrí kĺby a šľachy, tvaruje problematické krivky a mnoho iného.

V Relax LuSyl dbajú na individuálny prístup ku každému klientovi a lekcie pripravujú podľa ich potrieb. Lekcie prebiehajú s certifikovanou inštruktorkou a sú individuálne alebo skupinové, pričom v skupine sú maximálne tri osoby. Po cvičení je k dispozícii aj fínska sauna.

Cvičí sa v bazéne s pravidelne kontrolovanou kvalitou vody. Teplota vody je ideálna pre cvičenie v zdravotnej zóne, t.j. 30 – 32 °C.

Cvičenie môžu navštevovať deti, dospelí, seniori, tehotné ženy a aj ženy po pôrode. Pokiaľ čakáte bábätko, s cvičením je vhodné začať až po ukončení prvého trimestra, nakoľko ten je najrizikovejší. Po pôrode sa odporúča začať cvičiť najskôr po šestonedelí. Aquafitness pre tehotné ženy zlepšuje celkovú psychickú a fyzickú kondíciu a prispieva k bezproblémovému a príjemnému tehotenstvu a materstvu.