Reflexná masáž chodidiel alebo shiatsu masáž

Hodiny v čakárni vymeňte za šálku čaju, namiesto receptu na lieky si prečítajte knihu o bylinkách a „dovolenku“ v nemocnici nahraďte relaxom na masážnom stole. Jemná zmena určite prospeje pri ľahkých zdravotných problémoch.

Vymasírujte sa z bolestí, napätia, stresu aj únavy. Nerušený relax namiesto antidepresív a liekov proti bolesti si užijete pod rukami certifikovaných masérov, ktorí vedia, že bez nežiaducich účinkov sa lieči lepšie.

Vyberte si z ponúkaných variantov

• Reflexná masáž chodidiel (30 min.)

Reflexná masáž chodidiel je tisícročná technika, pri ktorej sa jemným tlakom masírujú reflexné plôšky na chodidlách (majú priamu súvislosť s jednotlivými telesnými orgánmi), čím dochádza k hlbkovému uvoľneniu a povzbudeniu samoliečiacích schopností tela.

Masáž dodáva životnú energiu, posilňuje imunitný systém a upokojuje myseľ. Je to bezpečná a prirodzená metóda, ktorá pomáha telu vyrovnať sa s aktuálnymi zdravotnými problémami.

Podstata reflexnej masáže chodidiel spočíva v tom, že orgány, nervy, žľazy a ostatné časti tela sú spojené s reflexnými plôškami alebo bodmi na chodidlách. Keď sa tieto plôšky stláčajú a masírujú, vyvolá to v zodpovedajúcej časti tela priamu reakciu.

• Shiatsu masáž – hlava, tvár, krk a trapézy (30 min.)

Shiatsu je stará orientálna terapia, ktorá využíva palce, prsty a dlane na vyvíjanie tlaku na rovnaké body a energetické dráhy “meridiány “a pripája k tomu strečing.

Je to spôsob spriechodňovania toku energie v energetických dráhach (meridiánoch). Využíva sa tlak prstov, lakťov a dlaní, ktorý pôsobí na niektoré body (tsubo) na meridiánoch i na celú plochu meridiánov. 

Zároveň sa v rámci shiatsu jemným naťahovaním, točením a ohýbaním uvoľňujú kĺby i svaly a zabezpečuje sa tak ich voľná pohyblivosť.

Shiatsu je preventívna i liečivá metóda. Udržiavaním plynulého toku energie pomocou pravidelného shiatsu môžete účinne predchádzať chorobám. Podľa tradičnej ázijskej medicíny totiž energia meridiánov vyživuje príslušné vnútorné orgány a zabezpečuje ich optimálnu funkčnosť.

Shiatsu uvoľňuje aj emocionálne bloky a dýchanie, a teda celkovo prečisťuje organizmus. Veľmi výrazne uľavuje pri migréne a pri trpezlivosti a vytrvalosti ju môže aj odstrániť. Je vynikajúca práve pri migrénach, nespavosti, problémoch s chrbticou a celkovo s pohybovým aparátom (bolesti, „seknutia“, svalové kŕče, skolióza a pod.)

Po 10 – 12 shiatsu masážach je možné pozorovať trvalejšie pozitívne zmeny práve pri migrénach a podobných či sprievodných príznakoch.

Robí sa v ľahu na zemi a môže byť sprevádzaná príjemnou hudbou. Je vhodné, aby ste mali voľné pohodlné oblečenie, podľa možnosti z prírodného materiálu. Shiatsu trvá ideálne cca 80 minút.

Keďže pri jednom „ležaní“ sa zväčša pracuje vždy len na dvoch jangových a dvoch jinových meridiánoch naraz, (základných meridiánov je 6 jangových a 6 jinových), na úvodné spriechodnenie všetkých dráh sú potrebné tri shiatsu za sebou.

Kontraindikácie
Niektoré fázy rakoviny, akútna chrípka, silné prechladnutie, otvorené rany, akútny zápal.