Kryoterapia pri teplote –120°C: v ponuke vstupy alebo permanentka

Vedeli ste, že ľudské telo má schopnosť „hromadiť“ dobré látky? Patria medzi ne aj hormóny šťastia produkované počas kryoterapie.

Čím častejšie sa totiž vylučujú prospešné endorfíny, tým dlhšie si ich telo ponecháva. Najlepšie to posúdite sami – vyskúšajte kryoterapiu na vlastnej koži. Kryoterapia je liečebná metóda, ktorej účinky sa vyvolávajú krátkodobým pobytom v komore s veľmi nízkou teplotou až do –120°C. Extrémne nízka teplota v špeciálnej kryokomore sa vytvára pomocou kvapalného dusíka. 

Príprava na kryoterapiu

Do kryokomory môžete vstúpiť iba v prípade, že máte na sebe predpísaný ochranný odev. Tvorí ho čelenka na uši, rukavice, bavlnené tričko, šortky bavlnené ponožky a rúška na ústa a nos – všetky si môžete zapožičať alebo zakúpiť na recepcii kryocentra. Pre dosiahnutie dlhodobých účinkov sa odporúča absolovanie kúry, ktorá zahŕňa desať vstupov v priebehu 2 týždňov. Ideálne je takúto kúru absolvovať 4× za rok.

Pobyt v kryokomore

Dĺžka pobytu v kryokomore je individuálna, trvá od 2 do 4 minút. Čas sa volí individuálne podľa toho, či máte s touto terapiou už nejaké skúsenosti, či ste športovec atď. Celý čas budete v priamom vizuálnom kontakte s personálom cez okno komory. Prvá fáza kryoterapie je tzv. adaptačná – trvá cca 30 sekúnd, počas ktorých budete v predsieni s teplotou –60°C. Vaše telo si zvykne na nižšiu teplotu a z predsiene potom rovno prejdete do hlavnej terapeutickej komory s teplotou –120°C. 

Po uplynutí terapeutickej fázy, komoru opúšťate cez predsieň, kde absolvujete opačný adaptačný proces – tentokrát na bežnú teplotu a následne prejdete do tzv. aerobnej miestnosti, kde si zohrejete telo primerane intenzívnym 10–15 minútovým cvičením na stacionárnom bicykli, stepperi, vesliarskom či eliptickom trenažéri. Po ukončení kryoterapie sa začnú dostavovať prvé účinky, ktoré pretrvávajú niekoľko hodín – opadnutie stresu, pocit sviežosti, psychického a fyzického uvoľnenia. 

Indikácie 

Kontraindikácie

Kryoterapia má preventívne, regeneračno-rekondičné aj kozmetické účinky:

• preventívne – kryoterapia pôsobí pozitívne na imunitný systém vďaka čomu posilňuje obranyschopnosť organizmu. Všeobecne možno konštatovať, že pobyt v extrémne nízkych teplotách omladzuje, osviežuje a zlepšuje náladu.
• regeneračno-rekondičné – počas kryoterapie dochádza v tele k zvýšenému vylučovaniu hormónov, najmä testosterónu, ktorý má priamy vplyv na rast svalovej hmoty a zvýšenie výkonnosti pri športových výkonoch. Pôsobenie nízkych teplôt taktiež urýchľuje liečbu mäkkých tkanív a kĺbov po úrazoch (pomliaždenie s krvným výronom, vyvrtnutie), eliminuje krvácanie a opuchy, znižuje bolestivosť, obmedzuje riziko pretrénovania a podporuje svalovú relaxáciu i celkovú biologickú regeneráciu.
• kozmetické – priame pôsobenie chladu na povrchové vrstvy kože a ich následné výrazné prekrvenie v zahrievacej fáze s má pozitívny efekt pri odstraňovaní celulitídy.