Cvičenia pilates alebo jogy s certifikovanými lektormi

4,50 € od 3,99 Vybrať variant
Štúdio Jany Matyasekovej (kontakt) Košice (mapa) 12 zákazníkov

Prehľad ponuky

Varianty (3)
Môžete využiť až do 18. 6. 2020

Termín

Platnosť do 18. 6. 2020.

V cene

1 × 60 min. Cvičenie podľa vlastného výberu : 

  • Pilates
  • Fyziopilates
  • Yoga Flow
  • Poweryoga 

Obmedzenie

  • Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
  • Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
  • Minimálny počet cvičiacich sú traja.
  • Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii. 

  • Rezervácia: Po zakúpení voucheru si, prosim TU vyberte termín a čas, ktorý vám vyhovuje a nahláste sa na tel. čisle : 0911 139 172 alebo emailom : janamatyasekova@gmail.com
  • Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
  • Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii. 
  • Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
  • Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
  • Minimálny počet cvičiacich sú traja.

Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:

Ako funguje prevod benefitných bodov?

4,50 € 3,99 €
4,50 € 3,99 €

Termín

Platnosť do 18. 6. 2020.

V cene

5 × 60 min. Cvičenie podľa vlastného výberu : 

  • Pilates
  • Fyziopilates
  • Yoga Flow
  • Poweryoga 

Obmedzenie

  • Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
  • Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
  • Minimálny počet cvičiacich sú traja.
  • Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii. 

  • Rezervácia: Po zakúpení voucheru si, prosim TU vyberte termín a čas, ktorý vám vyhovuje a nahláste sa na tel. čisle : 0911 139 172 alebo emailom : janamatyasekova@gmail.com
  • Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
  • Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii. 
  • Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
  • Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
  • Minimálny počet cvičiacich sú traja.

Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:

Ako funguje prevod benefitných bodov?

22,50 € 18,90 €
22,50 € 18,90 €

Termín

Platnosť do 18. 6. 2020.

V cene

10 × 60 min. Cvičenie podľa vlastného výberu : 

  • Pilates
  • Fyziopilates
  • Yoga Flow
  • Poweryoga 

Obmedzenie

  • Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
  • Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
  • Minimálny počet cvičiacich sú traja.
  • Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii. 

  • Rezervácia: Po zakúpení voucheru si, prosim TU vyberte termín a čas, ktorý vám vyhovuje a nahláste sa na tel. čisle : 0911 139 172 alebo emailom : janamatyasekova@gmail.com
  • Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
  • Na cvičenie je potrebné si priniesť: uterák pod hlavu, pohodlné oblečenie. Karimatky sú k dispozícii. 
  • Na zrušenie už objednaného termínu, poprosím napísať email minimálne 2 hodiny vopred.
  • Pred hodinou si skontrolujte email, či sa hodina náhodou nezrušila.
  • Minimálny počet cvičiacich sú traja.

Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:

Ako funguje prevod benefitných bodov?

37,00 € 33,90 €
37,00 € 33,90 €

Chcete sa opäť dostať do formy? Dokážete to vďaka cvičeniu jogy alebo pilates v štúdiu JM!

Správna životospráva v kombinácii s efektívnym cvičením je kľúčom k získaniu zdravého a pevného tela. Pod vedením skúsených certifikovaných lektorov sa naučíte efektívne pracovať s vlastným telom a obnoviť jeho prirodzenú pružnosť. Vyberte si z ponuky variantov jedno 60-minútové cvičenie podľa vášho výberu, alebo si rovno zabezpečte permanentku na 5 či 10 cvičení a opäť sa začnite cítiť dobre vo svojej koži!  

Pilates a fyziopilates

Predstavujú efektívne metódy cvičenia, ktoré vytvárajú rovnováhu svalových skupín prostredníctvom koordinovaných pohybov tela a maximálnou koncentráciou mysle. Pomáhajú obnovovať pohyblivosť kĺbov i svalov v tele a zlepšiť jeho celkovú rovnováhu. Cvičenia prebiehajú na podložke a používajú sa pri nich cvičebné pomôcky. Pilates je celkovo vhodné aj ako prevencia proti bolestiam a pomáha aj pri obnovovaní narušenej koordinácie tela, ktorá je výsledkom nesprávnych pohybových návykov, zranení alebo pooperačných stavov.

Power joga

Späť do plaviek – pravidelným praktizovaním power jogy získate pevné svaly, pružné telo a zbavíte sa celulitídy.

Power joga je dynamická verzia klasickej jogy, ktorej pozície pomáhajú dosiahnuť pretiahnutie a posilnenie svalov,  uvoľnenie kĺbov a vyrovnanie svalovej dysbalancie. Dokáže tak pozitívne stimulovať metabolizmus aj lymfatický systém a podporiť funkčnosť svojich vnútorných orgánov. Toto cvičenie má vplyv aj na hladinu hormónov v tele a zlepšuje funkciu srdečnej, cievnej, dýchacej, vylučovacej, tráviacej aj nervovej sústavy.

Flow joga

Pri cvičení flow jogy sa elegantne pohybujete z jednej pozície do druhej v súlade s rytmom vášho dýchania. Flow joga, rovnako ako ostatné druhy jogy, naťahuje a posilňuje svaly i kĺby, priaznivo pôsobí na činnosť metabolizmu, pomáha posilňovať imunitu a celkovo zlepšuje funkčnosť telesných systémov. 

4,50 €
od 3,99