Tenisové tréningy pre začiatočníkov alebo pokročilých v Leon Sport Club

Nechajte sa toto leto zlákať na športové dobrodružstvo! Naučte sa hrať tenis alebo zlepšite svoju techniku pod vedením skúsených trénerov na kurzoch pre začiatočníkov či pokročilých.

Tenis sa teší čoraz väčšiemu záujmu zo strany fanúšikov i rekreačných hráčov. Dokáže si získať naozaj každého – deti, mládež, mužov i ženy, či už mladých, alebo starých. Tento populárny šport so sebou prináša zdravý pohyb, zapája svalstvo celého tela, rozvíja taktické myslenie a v neposlednom rade ponúka dokonalé uvoľnenie od každodennej rutiny. Aj keď ide o náročnejší druh športu, začať s jeho hraním na rekreačnej úrovni môžte v podstate v každom veku.

Prečo sa oplatí hrať tenis?

Hra môže pomáhať pri obnovovaní telesnej kondície, zlepšuje celkovú koordináciu tela, mentálnu sebakontrolu a schopnosť taktického myslenia. Pri hre sa posilňuje celé telo, od nôh, cez brucho, hrudník, až po ramená, chrbát a ruky, vďaka čomu sa dokážete zbaviť prebytočného tuku, vyformovať postavu a vyrysovať ochabnuté svaly. Počas 1 hodiny hrania tenisu môžete spáliť až 600 kalórií, čo je viac ako pri aerobicu alebo bicyklovaní. Navyše, je to celoročný šport, ktorý sa dá hrať neobmedzene počas letnej sezóny na vonkajších kurtoch a počas zimy v krytých pevných či nafukovacích halách.

Kurz pre začiatočníkov

Naučíte sa ovládať základné tenisové údery (forhend, bekhend, volej, podanie), i pravidlá hry. Po absolvovaní kurzu sú účastníci schopní začať výmenu štandardne, podaním z hora, udržať ju dlhšiu vo dvojhre i štvorhre. Na kurz pre začiatočníkov priamo nadväzuje kurz pre pokročilých, na ktorom sa môžete ďalej zdokonaľovať, objavovať nové údery a taktické postupy. Tréningové kurzy prebiehajú počas pracovných dní aj víkendov.

Čo sa naučíte na kurze pre začiatočníkov? Kliknite SEM.

Kurz pre pokročilých

Ak ste už čaru tenisu podľahli už dávnejšie, správne ovládate techniku základných úderov a viete udržať dlhšiu výmenu či podať z hora, ste pripravení posunúť svoju úroveň vyššie. Kvalifikovaní tréneri z tímu Apollo Tennis Academy s vami zdieľajú svoje skúsenosti z vlastnej aktívnej hráčskej kariéry. S ich pomocou rozšírite svoj herný repertoár o ďalšie údery, ktorými prekonáte súpera na druhej strane siete. Po absolvovaní kurzu sú účastníci pripravení hrať dlhšie zápasy vo dvojhre i vo štvorhre na celý kurt, a podľa regulérnych pravidiel na 2–3 víťazné sety. Pri správnom technickom ovládaní všetkých úderov, sa niektorí môžu prihlásiť aj na turnaje pre rekreačných hráčov a ďalej naberať skúsenosti priamo zo zápasov. 

Čo sa naučíte na kurze pre pokročilých? Kliknite SEM.

Dobre vedieť:

• V cene voucherov je aj zapožičanie tenisovej výbavy, pokiaľ nemáte vlastnú.
• Na každom tréningu dostanete iontový nápoj zadarmo.
• Na kurzy sa môžete prihlásiť samostatne (budete zaradení do skupiny), alebo ako partia (nebudú k vám priradení ďalší hráči).
• Po ukončení kurzu môžete pokračovať v tréningu s trénerom v rámci individuálnych alebo skupinových tréningov.