Cvičenie SM systém v Himaláj centre: vstup alebo permanentka
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 30. 6. 2021.
V cene
- Cvičenie SM systém pre 2 osoby
- 2 x Zapožičanie lana na cvičenie
- Trvanie: 60 min.
Odporúčame priniesť si so sebou pohodlné oblečenie na cvičenie, obuv nie je potrebná, cvičí sa v ponožkách.
Obmedzenie
- Cvičenia prebiehajú vždy v utorky a piatky podľa objednávok
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte na tel. čísle +421 904 382 544 alebo +421 918 024 992.
- Po cvičení je k dispozícii sprchový kút. Odporúčame priniesť si so sebou pohodlné oblečenie na cvičenie, obuv nie je potrebná, cvičí sa v ponožkách.
- Variant 3 a 4 – Permanentky - Prvý vstup je potrebné využiť do konca platnosti voucheru. celková platnosť permanentky je 3 mesiace od využitia prvého vstupu.
- Obmedzenie: Cvičenia prebiehajú vždy v utorky a piatky podľa objednávok
- Odporúčanie: Objednávajte sa najneskôr 10 dní pred koncom platnosti voucheru.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Otvorené vouchery: Voucher je možné v rámci 14dennej zákonnej lehote od zakúpenia stornovať. Pri zrušení rezervácie či zmene v pracovné dni najneskôr 24 hodín pred dohodnutým termínom voucher zostáva v plnej platnosti. Pri zrušení rezervácie či zmene v kratšej lehote voucher prepadá v plnej výške, takýto voucher nie je možné refundovať. Zmena je možná iba raz alebo po dohode s poskytovateľom služby.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 6. 2021.
V cene
- Individuálne cvičenie SM systém pre 1 osobu
- Zapožičanie lana na cvičenie
- Trvanie: 60 min.
Odporúčame priniesť si so sebou pohodlné oblečenie na cvičenie, obuv nie je potrebná, cvičí sa v ponožkách.
Obmedzenie
- Cvičenia prebiehajú vždy v utorky a piatky podľa objednávok
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte na tel. čísle +421 904 382 544 alebo +421 918 024 992.
- Po cvičení je k dispozícii sprchový kút. Odporúčame priniesť si so sebou pohodlné oblečenie na cvičenie, obuv nie je potrebná, cvičí sa v ponožkách.
- Variant 3 a 4 – Permanentky - Prvý vstup je potrebné využiť do konca platnosti voucheru. celková platnosť permanentky je 3 mesiace od využitia prvého vstupu.
- Obmedzenie: Cvičenia prebiehajú vždy v utorky a piatky podľa objednávok
- Odporúčanie: Objednávajte sa najneskôr 10 dní pred koncom platnosti voucheru.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Otvorené vouchery: Voucher je možné v rámci 14dennej zákonnej lehote od zakúpenia stornovať. Pri zrušení rezervácie či zmene v pracovné dni najneskôr 24 hodín pred dohodnutým termínom voucher zostáva v plnej platnosti. Pri zrušení rezervácie či zmene v kratšej lehote voucher prepadá v plnej výške, takýto voucher nie je možné refundovať. Zmena je možná iba raz alebo po dohode s poskytovateľom služby.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 6. 2021.
V cene
- 5 × 60 min. Idividuálne cvičenie SM systém pre 1 osobu
- 5 x Zapožičanie lana na cvičenie pre 1 osobu
- Trvanie: 5 × 60 min.
Odporúčame priniesť si so sebou pohodlné oblečenie na cvičenie, obuv nie je potrebná, cvičí sa v ponožkách.
Obmedzenie
- Cvičenia prebiehajú vždy v utorky a piatky podľa objednávok
- Prvý vstup je potrebné využiť do konca platnosti voucheru. celková platnosť permanentky je 3 mesiace od využitia prvého vstupu.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte na tel. čísle +421 904 382 544 alebo +421 918 024 992.
- Po cvičení je k dispozícii sprchový kút. Odporúčame priniesť si so sebou pohodlné oblečenie na cvičenie, obuv nie je potrebná, cvičí sa v ponožkách.
- Variant 3 a 4 – Permanentky - Prvý vstup je potrebné využiť do konca platnosti voucheru. celková platnosť permanentky je 3 mesiace od využitia prvého vstupu.
- Obmedzenie: Cvičenia prebiehajú vždy v utorky a piatky podľa objednávok
- Odporúčanie: Objednávajte sa najneskôr 10 dní pred koncom platnosti voucheru.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Otvorené vouchery: Voucher je možné v rámci 14dennej zákonnej lehote od zakúpenia stornovať. Pri zrušení rezervácie či zmene v pracovné dni najneskôr 24 hodín pred dohodnutým termínom voucher zostáva v plnej platnosti. Pri zrušení rezervácie či zmene v kratšej lehote voucher prepadá v plnej výške, takýto voucher nie je možné refundovať. Zmena je možná iba raz alebo po dohode s poskytovateľom služby.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 6. 2021.
V cene
- 5 × 60 min. Cvičenie SM systém pre 2 osoby
- 5 x Zapožičanie lana na cvičenie pre 2 osoby
- Trvanie: 5 × 60 min.
Odporúčame priniesť si so sebou pohodlné oblečenie na cvičenie, obuv nie je potrebná, cvičí sa v ponožkách.
Obmedzenie
- Cvičenia prebiehajú vždy v utorky a piatky podľa objednávok
- Prvý vstup je potrebné využiť do konca platnosti voucheru. celková platnosť permanentky je 3 mesiace od využitia prvého vstupu.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte na tel. čísle +421 904 382 544 alebo +421 918 024 992.
- Po cvičení je k dispozícii sprchový kút. Odporúčame priniesť si so sebou pohodlné oblečenie na cvičenie, obuv nie je potrebná, cvičí sa v ponožkách.
- Variant 3 a 4 – Permanentky - Prvý vstup je potrebné využiť do konca platnosti voucheru. celková platnosť permanentky je 3 mesiace od využitia prvého vstupu.
- Obmedzenie: Cvičenia prebiehajú vždy v utorky a piatky podľa objednávok
- Odporúčanie: Objednávajte sa najneskôr 10 dní pred koncom platnosti voucheru.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne, v sms alebo prostredníctvom zákazníckej aplikácie.
Otvorené vouchery: Voucher je možné v rámci 14dennej zákonnej lehote od zakúpenia stornovať. Pri zrušení rezervácie či zmene v pracovné dni najneskôr 24 hodín pred dohodnutým termínom voucher zostáva v plnej platnosti. Pri zrušení rezervácie či zmene v kratšej lehote voucher prepadá v plnej výške, takýto voucher nie je možné refundovať. Zmena je možná iba raz alebo po dohode s poskytovateľom služby.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Nedajte bolestiam žiadnu šancu! Vyskúšajte cvičenie SM systém a vydajte sa na cestu ku zdravej chrbtici, krku i kĺbom.
Prevencia je najlepší liek. Pomocou SM systému je však možné zdravotným problémom nielen predísť, ale ich aj riešiť, v prípade, že už nastali. V ponuke variantov nájdete hodinové cvičenia aj výhodné permanentky pre 1 alebo 2 osoby.
Čo je SM systém?
Systém špirálnej stabilizácie chrbtice predstavuje účinný súbor špeciálnych cvikov, pri ktorých sa cielene zapájajú konkrétne kombinácie svalových skupín. Dochádza pri nich k optimálnemu pohybu tela a odľahčeniu medzistavcových platničiek. Okrem toho, že SM systém napomáha k osvojeniu správneho držania tela, taktiež podporuje regeneráciu poškodených kĺby a klenieb nôh, stimuluje liečbu poškodených platničiek a stavcov, posilňuje brušné a sedacie svaly i svaly panvového dna. Precvičovanie prebieha pod dohľadom certifikovaného inštruktora.
Dobre vedieť:
- Pomocou tohto cvičenia je možné zmenšiť aj vykrivenie tela spôsobené skoliózou, kyfózou alebo lordózou.
- Môže pomôcť otehotnieť ženám, ktoré nemajú zjavné fyziologické príčiny neplodnosti.
Aké sú učinky SM systému?
Cvičenie navrhol a zostavil uznávaný český fyzioterapeut MUDr. Richard Smíšek. Používa sa pri ňom gumové lano a je vhodné pre všetky vekové kategórie. Dosahujú sa s ním výsledky ako:
- uvoľnenie preťaženého svalstva
- ponaťahovanie skráteného svalstva
- posilnenie oslabeného svalstva
- uvedenie chrbtice do trakcie (regenerácia medzistavcových platničiek a kĺbov
- vyrovnanie skoliózy, hyperkyfózy a hyperlordózu
- regenerácia chrbtice, ramenných, bedrových i kolenných kĺbov
- odstránenie haluxových výrastkov a plochosti nôh
- odstránenie bolestí hlavy
Počas tehotenstva
- uvoľňuje a naťahuje chrbát
- umožňuje prevenciu i odstránenie bolestí chrbta a krížov
- posilňuje svaly panvového dna, brušné a sedacie svaly
- prekrvuje celú oblasť panvového dna a bruška (prispieva k lepšej výžive plodu)
- je prevenciou predčasného otvárania krčka maternice