Vianočné wellness balíčky: saunovanie, masáž + zdravé darčeky

Pôsobenie fínskej sauny na organizmus je mnohostranné. Vplyvom vysokej teploty (80 – 105 °C) a minimálnej vlhkos­ti vzduchu (10 až 30 %) dochádza predovšetkým k značnému prekrveniu kože. Sauna do nemalej miery reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného tlaku sa musia saunovať veľmi opatrne).

Telesná teplota sa priemerne zvyšuje o 1 až 2 °C. Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade znižovať bolesti.

Fínska sauna má blahodarné účinky na zdravie a je výborná ako prevencia proti rôznym chorobám a zvyšuje odolnosť organizmu. Potením sa z tela vyplavujú všetky toxíny a následne ochladzovanie zvyšuje otužovanie. Sauna je vhodná pre tých, ktorí sa chcú o svoje telo starať.

Dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický význam a zároveň stúpa činnosť mazových žliaz. Význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia. Saunovanie zabezpečí dobré prekrvenie mozgu. Prudkým zahrievaním a následným schladením sa rozširujú a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie. Saunovanie po veľkej námahe telo zbavuje únavy a stresu.

Sauna s teplotou 43 až 50 °C a vlhkosťou vzduchu 100 %. Medzi jej účinky patrí predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Vyššia teplota vzduchu napomáha tiež k zvýšeniu potenia tela a tým sa organizmus zbavuje toxických látok. Himalájska soľná terapia v saune pôsobí detoxikačne.

Vysoká vlhkosť vzduchu a nadýchané soľné kryštály pozitívne pôsobia a očisťujú dýchací aparát­. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému, oslabeného hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach. Parné kúpele priaznivo pôsobia aj na regeneráciu pokožky.

Odporúčaná dĺžka pobytu v parnej saune je 15 až 20 minút, následne je vhodné organizmus patrične ochladiť – napr. v ochladzovacom bazéne, alebo v ochladzovacej sprche a dopriať mu krátky relax. Procedúru je možné viackrát (dva až trikrát) opakovať.

Kryštáliky saunovej peelingovej soli jemne masírujú a odstraňujú zvyšky odumretej pokožky. Výsledkom pre vás bude hodvábne hladká a prekrvená pokožka. Peelingová soľ vás bude rozmaznávať a zároveň získate duševnú a telesnú pohodu. Po aplikácii bude pokožka čistá, vyživená, jemná a napnutejšia a vy sa budete cítiť uvoľnene. Soľ vmasírujte po osprchovaní do pokožky. Akonáhle sa soľ na pokožke rozpustí, znovu sa osprchujte. Ideálne použitie peelingovej soli je 1 x týždenne.

Keď sa morská voda odparí vznikne „biele zlato“, ako je soľ tiež inak nazývaná. Morská soľ je ideálna v starostlivosti o pokožku pre každý typ pleti. Doprajte si aj vy ten príjemný pocit po použití saunovej peelingovej soli.

Najväčšou prednosťou infrasauny je, že spôsobuje 2–3 násobne intenzívnejšie potenie pri nižších teplotách (25 až 55 °C), ako iné sauny. Vďaka tomu je vhodná aj pre ľudí, ktorí zle znášajú vysoké teploty.

Po 15 minútach pôsobenia infračerveného žiarenia sa organizmus začína prehrievať, potiť a vylučovať z tela nadbytočnú vodu a toxíny. V infrasaune sa uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesti. Kumulované teplo stimuluje krvný obeh, reguluje krvný tlak, podporuje imunitný systém.

Infrasaunu je vhodná aj:

• pri doliečovaní kožných chorôb
• pri reumatických problémoch, meravosti kĺbov, svalových kŕčoch,
• pri pretrvávajúcich žalúdočných problémoch
• pri chronickej únave, vyčerpanosti, psychickom vypätí
• proti celulitíde a na podporu úbytku hmotnosti

Dobre vedieť: Detoxikačná schopnosť infrasauny je naozaj jedinečná. Kým v klasických saunách tvorí 97 % vylúčeného potu voda, v infrasaune je to iba 80 % a zvyšných 20 % tvoria tuk, cholesterol, v tuku rozpustné jedovaté látky, ťažké kovy a kyslé splodiny metabolizmu. Po pobyte v infrasaune sa preto budete cítiť ľahší, energickejší a silnejší.