Úvodná diagnostika a individuálne tréningy s profesionálnym trénerom
Hygienické opatrenia
Prehľad ponuky
Voucher do 29. 10. 2021
Termín
Platnosť do 29. 10. 2021.
V cene
- 8 × vstup do FitNation
- 8 × 60 min. tréning s osobným trénerom vo FitNation
- V rámci 1. tréningu absolvujete úvodnú diagnostiku: (váženie inbody + diagnostika FMS, interpretácia výsledkov a návrh tréningového plánu)
- 8 x káva/čaj alebo iontový /proteínový nápoj (so sebou) – v závislosti od pandemických opatrení
- K dispozícii sprcha
- Požičanie uteráka počas každej návštevy FitNation
Obmedzenie
- Určené len pre nových zákazníkov/členov FitNation.
- Odporúča sa využiť všetkých 8 tréningov maximálne do 2 mesiacov.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte vopred prostredníctvom e‑mailu na info@fitnation.sk alebo na tel. čísle: +421 950 142 353 .
- Prvú návštevu fitness centra je potrebné absolvovať do konca platnosti voucheru, t. j. do 29.10.2021, následne je možné využiť ostatné tréningy aj po ukončení platnosti.
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- V prípade, že sa nemôžete dostaviť na dohodnutý termín, oznámte to čo najskôr na tel. č. +421 950 142 353 alebo e-mailom na info@fitnation.sk.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Chudnutie nie je primárne o znižovaní čísel na váhe – ide hlavne o to, aby ste sa cítili dobre vo vlastnom tele. Vo FitNation vám preto diagnostikujú zdravotný stav a zostavia tréningový plán na mieru. S jeho plnením vám potom pomôže profesionálny osobný tréner.
ÚVODNÁ DIAGNOSTIKA
FMS diagnostika je rýchly a jednoduchý nástroj na komplexné hodnotenie základných pohybových stereotypov človeka. Identifikuje obmedzenia a asymetrie pohybu pri konkrétnych pohyboch. Je založená na 7 testoch, ktoré sú zamerané na testovanie mobility, stability a motorickej kontroly. Skúšanie je realizované bodovacím systémom, v ktorom sa udeľujú body od 0 do 3, a to podľa toho, či daný úkon alebo konkrétne cvičenie je prevedené správne, s odchýlkami, alebo je nezvládnuté. Do úvahy sa tiež berie, či bola spôsobená bolesť.
MERANIE PRÍSTROJOM INBODY 120
To, koľko vážite, vlastne nie je až také podstatné – vaša váha môže ukazovať vysoké číslo, no vy ste fit a tréningom ste si vybudovali aktívnu svalovú hmotu. Na druhej strane, váha môže ukazovať nízke číslo, no vy ste stále unavený a mnohé partie tela sú nesympaticky “mäkké”. Možno si myslíte, že chudnúť nepotrebujete, no pritom máte vysoký obsah vnútorného tuku, ktorý ohrozuje zdravie z dlhodobého hľadiska. Váhu i vzhľad ovplyvňuje aj zadržiavanie vody. Vďaka meraniu prístrojom InBody zistíte o svojom tele všetko, čo potrebujete.
Bioimpendačný prístroj InBody vám rýchlo a bezbolestne poskytne jasný prehľad o zložení vášho tela. Presne analyzuje pomer tuku, telesnej vody i minerálnych látok. Dozviete sa aj svoje BMI (Body Mass Index), percentuálny podiel telesného tuku (podkožný, vnútorný), pomer pásu k bokom (WHR), diagnózu obezity (jej mieru a z toho vyplývajúce zdravotné riziká) či hodnotenie svalového a tukového tkaniva.
TRÉNING S PROFESIONÁLNYM TRÉNEROM
Na základe výsledkov úvodnej diagnostiky testovania vám bude navrhnutý tréningový plán zameraný na odstránenie nedostatkov a problémov a taktiež aktívne dosiahnutie vašich cieľov. S profesionálnym trénerom následne absolvujete 8 individuálnych tréningov. Prvý z nich absolvujete už po diagnostike, termíny zvyšných 7 si dohodnete podľa toho, ako vám to bude časovo vyhovovať.