Úvodná diagnostika a individuálne tréningy s profesionálnym trénerom

od 19,99 Vybrať variant
5,0 / 5 FitNation (kontakt) Bratislava - Ružinov (mapa)

Prehľad ponuky

Prevádzka s výbornou dostupnosťou v Ružinove
Moderné prostredie a príjemná atmosféra
Osobný tréner
Varianty (2)

Termín

Platnosť do 30. 6. 2022.

V cene

1 × 60 min úvodná diagnostika + 1 × 60 min funkčný tréning s osobným trénerom:

  • 1 × 60 min. tréning s osobným trénerom vo FitNation
  • 1 × 60 min. úvodná diagnostika: (váženie inbody + diagnostika FMS, interpretácia výsledkov a návrh tréningového plánu)
  • K dispozícii sprcha
  • Požičanie uteráka počas každej návštevy FitNation
  • Káva, čaj, voda, iontový a proteínový nápoj 

Obmedzenie

  • Riadime sa aktuálnymi vyhláškami Úradu verejného zdravotníctva.
  • Môžeme vyžadovať vstup výlučne zaočkovaných osôb.
  • Špeciálna ponuka je dostupná výlučne pre nových členov (bez členstva).
  • Nie je možné kombinovať viac voucherov a ani iné zľavy u poskytovateľa.
  • Služby mimo voucheru sú spoplatnené podľa aktuálneho cenníka dostupného na stránke poskytovateľa. 
  • Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte vopred prostredníctvom e‑mailu na info@fitnation.sk alebo na tel. čísle: +421 950 142 353 .
  • Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms. 
  • V prípade, že sa nemôžete dostaviť na dohodnutý termín, oznámte to čo najskôr na tel. č. +421 950 142 353 alebo e-mailom na info@fitnation.sk.

Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:

Ako funguje prevod benefitných bodov?

19,99 €
19,99 €

Termín

Platnosť do 30. 6. 2022.

V cene

1 × 60 min úvodná diagnostika + 3 × 60 min funkčný tréning s osobným trénerom:

  • 3 × 60 min. funkčný tréning s osobným trénerom vo FitNation
  • 1 × 60 min. úvodná diagnostika: (váženie inbody + diagnostika FMS, interpretácia výsledkov a návrh tréningového plánu)
  • K dispozícii sprcha
  • Požičanie uteráka počas každej návštevy FitNation
  • Káva, čaj, voda, iontový a proteínový nápoj 

Obmedzenie

  • Riadime sa aktuálnymi vyhláškami Úradu verejného zdravotníctva.
  • Môžeme vyžadovať vstup výlučne zaočkovaných osôb.
  • Špeciálna ponuka je dostupná výlučne pre nových členov (bez členstva).
  • Nie je možné kombinovať viac voucherov a ani iné zľavy u poskytovateľa.
  • Služby mimo voucheru sú spoplatnené podľa aktuálneho cenníka dostupného na stránke poskytovateľa. 
  • Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte vopred prostredníctvom e‑mailu na info@fitnation.sk alebo na tel. čísle: +421 950 142 353 .
  • Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms. 
  • V prípade, že sa nemôžete dostaviť na dohodnutý termín, oznámte to čo najskôr na tel. č. +421 950 142 353 alebo e-mailom na info@fitnation.sk.

Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:

Ako funguje prevod benefitných bodov?

44,99 €
44,99 €
Prevádzka s výbornou dostupnosťou v Ružinove
Moderné prostredie a príjemná atmosféra
Osobný tréner

Chudnutie nie je primárne o znižovaní čísel na váhe – ide hlavne o to, aby ste sa cítili dobre vo vlastnom tele. Vo FitNation vám preto diagnostikujú zdravotný stav a zostavia tréningový plán na mieru. S jeho plnením vám potom pomôže profesionálny osobný tréner.

ÚVODNÁ DIAGNOSTIKA

FMS diagnostika je rýchly a jednoduchý nástroj na komplexné hodnotenie základných pohybových stereotypov človeka. Identifikuje obmedzenia a asymetrie pohybu pri konkrétnych pohyboch. Je založená na 7 testoch, ktoré sú zamerané na testovanie mobility, stability a motorickej kontroly. Skúšanie je realizované bodovacím systémom, v ktorom sa udeľujú body od 0 do 3, a to podľa toho, či daný úkon alebo konkrétne cvičenie je prevedené správne, s odchýlkami, alebo je nezvládnuté. Do úvahy sa tiež berie, či bola spôsobená bolesť.

MERANIE PRÍSTROJOM INBODY 120 

To, koľko vážite, vlastne nie je až také podstatné – vaša váha môže ukazovať vysoké číslo, no vy ste fit a tréningom ste si vybudovali aktívnu svalovú hmotu. Na druhej strane, váha môže ukazovať nízke číslo, no vy ste stále unavený a mnohé partie tela sú nesympaticky “mäkké”. Možno si myslíte, že chudnúť nepotrebujete, no pritom máte vysoký obsah vnútorného tuku, ktorý ohrozuje zdravie z dlhodobého hľadiska. Váhu i vzhľad ovplyvňuje aj zadržiavanie vody. Vďaka meraniu prístrojom InBody zistíte o svojom tele všetko, čo potrebujete.

Bioimpendačný prístroj InBody vám rýchlo a bezbolestne poskytne jasný prehľad o zložení vášho tela. Presne analyzuje pomer tuku, telesnej vody i minerálnych látok. Dozviete sa aj svoje BMI (Body Mass Index), percentuálny podiel telesného tuku (podkožný, vnútorný), pomer pásu k bokom (WHR), diagnózu obezity (jej mieru a z toho vyplývajúce zdravotné riziká) či hodnotenie svalového a tukového tkaniva.

TRÉNING S PROFESIONÁLNYM TRÉNEROM

Na základe výsledkov úvodnej diagnostiky testovania vám bude navrhnutý tréningový plán zameraný na odstránenie nedostatkov a problémov a taktiež aktívne dosiahnutie vašich cieľov. S profesionálnym trénerom následne absolvujete 1 alebo 3 individuálne tréningy. Prvý z nich absolvujete už po diagnostike prevážením na in-body, termíny zvyšných si dohodnete podľa toho, ako vám to bude časovo vyhovovať. 

od 19,99