Ketónová diéta Mix & Slim: testovací balíček alebo program až na 30 dní

1. fáza: Rýchle chudnutie (dodržujte 4⁠–⁠8 týždňov)

V prvej fáze jete 5× denne jedlá Mix & Slim. V tejto fáze dochádza k rapídnemu obmedzeniu sacharidov a cukrov, aby sa vaše telo dostalo do stavu tzv. ketózy a začalo samovoľne spaľovať vlastné tukové zásoby ako zdroj energie. Mix & Slim jedlá sú nutrične navrhnuté tak, aby vás zasýtili a dostali do ketózy, kde dochádza k rýchlemu úbytku na váhe. Je dôležité nejesť iné potraviny ako tie uvedené, aby došlo k spaľovaniu tukov a aby šla váha dole.

Prvá fáza trvá 4⁠–⁠8 týždňov, podľa požadovaného úbytku na váhe. Jedlá Mix & Slim môžete akokoľvek kombinovať. Okrem diétnych jedál a pitného režimu je tiež dôležité prijímať 200 g zelenej zeleniny denne.

2. fáza: Stabilizácia (dodržujte 4 týždne)

V druhej fáze dochádza k postupnému začleňovaniu bežných potravín do jedálnička. Jedno diétne jedlo Mix & Slim je nahradené proteínovým jedlom z nižšie uvedeného zoznamu. Jedzte 3⁠–⁠4 diétne jedlá Mix & Slim + 1⁠–⁠2× denne proteínové jedlo. Odporúča sa nahradiť obed alebo večeru. Postupné vrátenie bežných jedál zaručí, že nenastane nežiadúci jo-jo efekt.

Keby došlo k ukončeniu diéty už po prvej fáze, tak telo začne produkovať hromadne inzulín z každého sacharidového jedla, a tým pádom dôjde k rýchlemu pribratiu na váhe (jo-jo efekt).

3. fáza: Fixácia (dodržujte 4 týždne)

Táto fáza je pre udržanie postavy po chudnutí, aby sa vám kilá opäť nevrátili pomocou jo-jo efektu. Odporúča sa 2⁠–⁠3 jedlá denne nahradiť jedlami Mix & Slim. Aké jedlá nahradíte, to je už na vás. Ak si chcete udržať postavu po chudnúcom pláne, je dôležité upraviť stravovacie návyky. Najdôležitejšie je obmedziť prísun jednoduchých cukrov. Cukor sa veľmi rýchlo premení na energiu a ak túto energiu nevyužijete napr. pri športe, uloží sa do tukových zásob. Odporúča sa tiež obmedziť „biele sacharidy“ – zemiaky, cestoviny, ryžu, pečivo. Tieto sacharidy majú vysoký glykemický index (= rýchlosť premeny na energiu) a nevyužitá energia z týchto potravín sa tiež uloží do tela v podobe tuku.

• Pitný režim: najmenej 2⁠–⁠3 l neochutenej neperlivej vody, zeleného alebo čierneho nesladeného čaju, v 1. fáze sa vyvarovať aj vode s citrónom (od 2. fázy potom povolená)
• Pravidelnosť: medzi jednotlivými jedlami si nechajte odstup 3 hodiny, prvé jedlo si dajte pol hodiny po prebudení a posledné jedlo najneskôr 2 hodiny pred spaním.
• Konzumácia zeleniny: v priebehu celej diéty je dôležité okrem diétnych jedál prijímať tiež zelenú zeleninu. Tá obsahuje vlákninu, ktorá vám dodá pocit sýtosti. Pre každú fázu je potom uvedený zoznam povolenej zeleniny. Množstvo by sa malo denne pohybovať okolo 200 g.

• Ketóza je veľmi citlivá na sacharidy a cukry. Ak prijmete väčšie množstvo sacharidov alebo cukrov, a to aj v podobe rožku, piva, torty a pod., ketóza sa vyruší a trvá 2⁠–⁠3 dni, než sa do nej opäť vrátite.
• Je nutné vyhnúť sa sladeným nápojom, cukru, alkoholu, sladkostiam, čipsom, údeninám, slaným tyčinkám pod. V 1. fáze sa nesmú prijímať ani niektoré druhy zeleniny a prílohy ako ryža alebo zemiaky.

• Rýchle a viditeľné výsledky
• Žiadne hladovanie – jete 5× denne (na výber máte z 5 jedál a 20 možných kombinácií)
• Nemusíte cvičiť (vaše telo samo spaľuje tukové zásoby pre energiu, takže sa nemusíte trápiť cvičením a hladovaním)
• Zlepšenie pleti
• Odstránenie celulitídy
• Detoxikácia
• Bez jo-jo efektu
• Zníženie hladiny cukru v krvi
• Naučíte sa správnemu životnému štýlu (pravidelný jedálniček, zdravé a chutné jedlá, menšie porcie)
• Zníženie hladiny zlého (LDL) cholesterolu a zvýšenie hladiny dobrého (HDL) cholesterolu
• Zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení
• Zníženie chuti na sladké
• Rýchla príprava (stačí len zmiešať s vodou alebo mliekom a za 2 minúty je hotovo)
• V produktoch je vždy obsiahnutá potrebná denná dávka vitamínov i minerálov, nemusíte mať teda strach, že by vám niečo chýbalo

• Deti a mladiství do 18 rokov
• Ľudia s alergiami na niektoré suroviny v produktoch Mix & Slim
• Ľudia s poruchami príjmu potravy – anorexia, bulímia
• Ľudia s rôznymi ochoreniami srdca, infarkt myokardu, angina pectoris
• Ľudia po mozgovej príhode
• Ľudia s ochorením obličiek alebo pečene
• Ľudia trpiaci vážnymi psychiatrickými ochoreniami

Diétny proteínový koktejl

Zloženie: srvátkový proteín, mliečny proteín, sójový proteínový izolát, sušené mlieko, repkový olej, čakanková vláknina, guarová guma, ryžová múka, kokosový olej, sójový lecitín, himalájska soľ, aróma, stéviolglykosid, vitamínová & minerálna zmes: vitamín C (kyselina askorbová ), vitamín A (retinyl acetát), vitamín E (tokoferyl acetát), vitamín D (cholekalciferol), vitamín K (fylochinón), vitamín B1 (tiamín HCL), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (nikotínamid), vitamín B5 ( panthothenan vápenatý), vitamín B6 (pyridoxín HCL), vitamín B12 (kyanokobalamín), vápnik (fosforečnan vápenatý), sodík (chlorid sodný), draslík (chlorid draselný), železo (fumaran železnatý), horčík (oxid horečnatý), mangán (glukonát mangánatý), selén (seleničitan sodný), zinok (citrónan zinočnatý), chróm (chlorid chromitý), meď (glukonát meďnatý), jód (jodičnan draselný), biotín, kyselina listová.

Alergény: mlieko, sója

Diétna proteínová kaša

Zloženie: srvátkový proteín, mliečny proteín, sójový proteínový izolát, guarová guma, sušené mlieko, ryžová múka, repkový olej, čakanková vláknina, ľanové múka, kokosový olej, sójový lecitín, himalájska soľ, aróma, stéviolglykosid, vitamínová & minerálna zmes : vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (retinyl acetát), vitamín E (tokoferyl acetát), vitamín D (cholekalciferol), vitamín K (fylochinón), vitamín B1 (tiamín hcl), vitamín B2 (ribo fl Avín), vitamín B3 ( nikotínamid), vitamín B5 (panthothenan vápenatý), vitamín B6 (pyridoxín hcl), vitamín B12 (kyanokobalamín), vápnik (fosforečnan vápenatý), sodík (chlorid sodný), draslík (chlorid draselný), železo (fumaran železnatý), horčík (oxid horečnatý), mangán (glukonát manganatý), selén (seleničitan sodný), zinok (citrónan zinočnatý), chróm (chlorid chromitý), meď (glukonát meďnatý), jód (jodičnan draselný), biotín, kyselina listová.

Alergény: mlieko, sója

Diétne proteínové palacinky

Zloženie: sušený bielok, ryžová múka, mliečny proteín, srvátkový proteín, guarová guma, sušený žĺtok, čakanková vláknina, steviol-glykozidy, slnečnicový lecitín, arabská guma, prírodná aróma, hydrogénuhličitan sodný, beta karotén, vitamínová & minerálna zmes: vitamín C ( kyselina askorbová), vitamín A (retinyl acetát), vitamín E (tokoferyl acetát), vitamín D (cholekalciferol), vitamín K (fylochinón), vitamín B1 (tiamín HCL), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (nikotínamid), vitamín B5 (panthothenan vápenatý), vitamín B6 (pyridoxín HCL), vitamín B12 (kyanokobalamín), vápnik (fosforečnan vápenatý), sodík (chlorid sodný), fosfor (fosforečnan draselný), draslík (chlorid draselný), železo (fumaran železnatý), horčík (oxid horečnatý), mangán (glukonát manganatý), selén (seleničitan sodný), zinok (citrónan zinočnatý), chróm (chlorid chromitý), molybdén (molybdénan sodný), meď (glukonát meďnatý), jód (Jodičnan draselný), biotín, kyselina listová.

Alergény: mlieko, vajcia

Diétna paradajková proteínová polievka

Zloženie: srvátková bielkovina, paradajkový prášok 17 %, sójová bielkovina, čakanková vláknina, extrakt z červenej repy, sušená cibuľa, sušené bylinky (bazalka 0,5 %, pažítka, petržlen), sušený cesnak, mletá karotka, zmes korenia (badián, tymián, mletý bobkový list, mleté ​​nové korenie), soľ, beta karotén, guarová guma, sójový lecitín, kyselina citrónová, vitamínová & minerálna zmes: vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (retinyl acetát), vitamín E (tokoferyl acetát), vitamín D (cholekalciferol), vitamín K (fylochinón), vitamín B1 (tiamín HCL), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (nikotínamid), vitamín B5 (panthothenan vápenatý), vitamín B6 (pyridoxín HCL), vitamín B12 (kyanokobalamín) , vápnik (fosforečnan vápenatý), sodík (chlorid sodný), fosfor (fosforečnan draselný), draslík (chlorid draselný), železo (fumaran železnatý), horčík (oxid horečnatý), mangán (glukonát manganatý), selén, zinok (citrónan zinočnatý), chróm (chlorid chromitý), meď (glukonát meďnatý), jód (jodičnan draselný), biotín, kyselina listová.

Alergény: mlieko, sója

Diétna zeleninová proteínová polievka

Zloženie: srvátková bielkovina, sójová bielkovina, čakanková vláknina, ľanové semienko, sušená zelenina a koreniny (soľ, karotka, cesnak, cibuľa, paštrnák, pór, paprika, zemiaky, zeler, petržlen, cukor, ligurček, kurkuma, bobkový list, baklažán, špargľa, paradajky, kvasničný extrakt, hrášok, karfiol, korenie čierne, kôpor), jablčná vláknina, beta karotén, guarová guma, sójový lecitín, kyselina citrónová, vitamínová & minerálna zmes: vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (retinyl acetát) , vitamín E (tokoferyl acetát), vitamín D (cholekalciferol), vitamín K (fylochinón), vitamín B1 (tiamín HCL), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (nikotínamid), vitamín B5 (panthothenan vápenatý), vitamín B6 (pyridoxín HCL), vitamín B12 (kyanokobalamín), vápnik (fosforečnan vápenatý), sodík (chlorid sodný), fosfor (fosforečnan draselný), draslík (chlorid draselný), železo (fumaran železnatý), horčík (oxid horečnatý), mangán (glukónan mangánatý), selén (seleničitan sodný), zinok (citrónan zinočnatý), chróm (chlorid chromitý), meď (glukonát meďnatý), jód (jodičnan draselný), biotín, kyselina listová.

Alergény: mlieko, sója, zeler

Diétna syrová proteínová polievka

Zloženie: srvátková bielkovina, čakanková vláknina, syrové korenie (sušený syr, srvátka, morská soľ, monohydrogenfos­forečnan sodný, sušené paradajky, kukuričný škrob, kvasnicový extrakt, cesnak, cibuľa, oregano, bazalka, pažítka), mliečna bielkovina, sójová bielkovina, ľanová múka, jablčná vláknina, beta karotén, guarová guma, sójový lecitín, vitamínová & minerálna zmes: vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (retinyl acetát), vitamín E (tokoferyl acetát), vitamín D (cholekalciferol), vitamín K (fylochinón) , vitamín B1 (tiamín HCL), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (nikotínamid), vitamín B5 (panthothenan vápenatý), vitamín B6 (pyridoxín HCL), vitamín B12 (kyanokobalamín), vápnik (fosforečnan vápenatý), sodík (chlorid sodný ), fosfor (fosforečnan draselný), draslík (chlorid draselný), železo (fumaran železnatý), horčík (oxid horečnatý), mangán (glukonát manganatý), selén (seleničitan so dni), zinok (citrónan zinočnatý), chróm (chlorid chromitý), meď (glukonát meďnatý), jód (jodičnan draselný), biotín, kyselina listová.

Alergény: mlieko, sója

Proteínová syrová omeleta

Zloženie: sušený bielok, sušený žĺtok, ryžová múka, syrové korenie (sušený syr, srvátka, morská soľ, monohydrogenfos­forečnan sodný, kukuričný škrob, kvasnicový extrakt, cesnak, cibuľa, muškátový orech, rasca, mleté ​​čierne korenie, aróma, pažítka), guarová guma, arabská guma, beta karotén, xantánová guma, jedlá sóda, vitamínová & minerálna zmes: vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (retinyl acetát), vitamín E (tokoferyl acetát), vitamín D (cholekalciferol), vitamín K (fylochinón), vitamín B1 (tiamín HCL), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (nikotínamid), vitamín B5 (panthothenan vápenatý), vitamín B6 (pyridoxín hcl), vitamín B12 (kyanokobalamín), vápnik (fosforečnan vápenatý), fosfor (fosforečnan draselný), draslík (chlorid draselný), železo (fumaran železnatý), horčík (oxid horečnatý), mangán (glukonát manganatý), selén (seleničitan sodný), zinok (citrónan zinočnatý), chróm (chlorid chromitý), molybdén (molybdénan sodný), meď (glukonát meďnatý), jód (jodičnan draselný), biotín, kyselina listová

Alergény: mlieko, vajcia

Proteínová šampiňónová omeleta

Zloženie: sušený bielok, sušený žĺtok, ryžová múka, syrové korenie (sušený syr, srvátka, morská soľ, monohydrogenfos­forečnan sodný, kukuričný škrob, kvasnicový extrakt, cesnak, cibuľa, muškátový orech, rasca, mleté ​​čierne korenie, aróma, pažítka), guarová guma, arabská guma, beta karotén, xantánová guma, jedlá sóda, vitamínová & minerálna zmes: vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (retinyl acetát), vitamín E (tokoferyl acetát), vitamín D (cholekalciferol), vitamín K (fylochinón), vitamín B1 (tiamín hcl), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (nikotínamid), vitamín B5 (panthothenan vápenatý), vitamín B6 (pyridoxín hcl), vitamín B12 (kyanokobalamín), vápnik (fosforečnan vápenatý), fosfor (fosforečnan draselný), draslík (chlorid draselný), železo (fumaran železnatý), horčík (oxid horečnatý), mangán (glukonát manganatý), selén (seleničitan sodný), zinok (citrónan zinočnatý), chróm (chlorid chromitý), molybde n (molybdénan sodný), meď (glukonát meďnatý), jód (jodičnan draselný), biotín, kyselina listová.

Alergény: mlieko, vajcia

Čokoládová príchuť

Vanilková príchuť

Jahodová príchuť

Príchuť lesné ovocie

Banánová príchuť

Zloženie: čakanková vláknina, extrakt z červenej repy, prírodné lesné plody / banán / čokoláda / vanilka / jahoda aróma, stéviolglykosid, oxid kremičitý, sukralóza